ايش اهم خلطات تنزل الدم الفاسد في النفاس؟؟

مرحباً بنات انا في الشهرالتاسع وفي غربة لحالياسالكم عن تجاربكم الستفيديتو منها ونفعت معاكم بالنفاسايش اهم شي استعملتوا ونظفتوا من الدم الفاسد والمشيمه في النفاس؟؟ايضا ايش نفعكم لألم الظهر؟؟ يعني شوهو الي يقوي الظهر ومجرب؟؟؟اناهذي ولادتي الثالثه بس بالاثنين القبل مانتبهت لنفسي ابداوصارعندي وجع ظهر الله لايوريكمالي عندها تجربه مفيدة ياريت تنورنيجزاكم الله خير