ايش تتوقعو ممكن ينزلني من الرجيمات ؟

السلام عليكم
شخباركم بنات مع الرجيمات :44:
ياساتر حقق لنا مانتمناه


بنات انا ناوية ابدا دايت خفيف + رياضه
جسمي تفاحه وعارفه الرياضه الي احتاجها بس ماعرفت ايش هي رياضة الجوانب والظهر

الظهر قاهرني ابدا من ورا مالي شكل , وصاير محندب كأن وزني بالمئات :mad:


انا وزني 78 وهدفي بإذن الله الاول 73 كيلو
ان شاء الله بيتحقق

ايش تتوقعو ممكن ينزلني من الرجيمات ؟ على فكرة اكرة رجيم النوع الواحد
راضيه اكل قليل بس منوع :)

جاوبوني عن رياضة الظهر والرجيم .. وماراح انساكم بالدعاوي الطيبة