مهم الامتناع نهائيا عن الغازيات وكذلك الاهتمام بالحالة النفسيه ( يعني لازم تبعدين عن اي شي يسبب لك الضيق والزعل ) اهم علاج هو الراحة النفسية ...
حفظ الله الجميع

نعناع يهديه على طووول

رف

مغلي بابونج وزنجبيل وكراويه ونعناع