ايش حل قصه الانتفاخ

ميمي 57 :

اتوقع اسبابهاالاكل باالليل اناصارت لي بعدماصرت اكل بالليل وانام فالنهار

اتوقع اسبابهاالاكل باالليل اناصارت لي بعدماصرت اكل بالليل وانام فالنهار

منيـــرة :

ايه ممكن يكون القولون لان القولون ينفخ البطن واذا تبين تعرفين فيج قولون او لا ركزي اذا كنتي لما تتوترين او تعصبين بطنج يعورج؟ او يصير عندج غازات؟ او يصير عندج تقلب بين امساك واسهال؟ وممكن بعد لو تمرين فضغوطات نفسية تكون هي السبب، وحتى مقاومة الانسولين خصوصا لو اكلج كله سكريات ونشويات واحد الاسباب بعد ارتفاع هرمون الذكورة فالجسم وعشان تخففين من بطنج حاولي تسوين تمارين تنفس اللي تهدي واشربي اعشاب تهدي نفس اللافندر والبابونج وغيرهم واقطعي الكافيين ومارسي رياضة المشي بشكل خفيف يعني سرعة متوسطة نص ساعة 3-5 مرات فالاسبوع بس يكون فالنهار والاحسن تقطعين السكريات والجلوتين في هالفترة وشوفي بعد اسبوعين قياسات بطنج

ايه ممكن يكون القولون لان القولون ينفخ البطن واذا تبين تعرفين فيج قولون او لا ركزي اذا كنتي لما...