ايش سبب الصداع ...؟؟!!!

up

حبيبتي الصداع سببه الريجيم اول الريجيم وبس تتعودي ان شاء الله بتبطلي تحسي بصداع
سلامتك

انا جربت اني اكل بالعشاء فقط روبة زبادي وفعلا بعدها اشعر بالدوخه وتميت الحين شهر وخلص رجيمي ونزلت 5 كيلو
وللحين الصداع مستمر معاااااااااااااااااي لاني امارس الرياضة كثير واحرق كل الي اكلته عشان كذا احس بالصداع لان جسمي ما استفاد شي الي اكله احرقه بالرياضة
واعتقد الي صادني من هالسالفة
لان اكلي 1500 سعرة واذا حرقت 500 سعرة بالرياضة او اكثر فيصير جسمي ياخذ فقط 1000 سعرة او اقل
فيصير هبوط بالضغط
لازم اخذ فيتامينات من المستشفى وانا ما اخذت هالحبوب

ممكن من قلة الماي كمان لان رجيمك كلو بروتين

حاولي تزودي الخضار والفواكه خاصه في الفطور واشربي ماي كثير انا حصلي من قبل مع الرجيم واكتشفت ان ضغطي نازل من قلة الماي اساسا


جربي تشربي من 3 الى 4 لتر ماي في اليوم وخلي مع الفطور تفاحه او خيار وما راح تندمي