للاسف انا من الناس اللي الهدوء يخليني افكر زياده
شفيقه @shafeqah
عضوة فعالة
ايش يساعدك اكثر ❔شوية هدوء او شوية ناس؟
لما يكون في شيء شاغل بالك… وش طريقتك في الفصل؟هدوء وعزلة شوي، ولا ناس وسوالف تشغلك عن الموضوع؟
للاسف انا من الناس اللي الهدوء يخليني افكر زياده
للاسف انا من الناس اللي الهدوء يخليني افكر زياده
4
269
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ريحانة التميمي
•
على حسب الموقف ومايترتب عليه
💆🏻♀️🤍 هدوء وعزلة لبعض الوقت في مكان ما حولي يُشتت خواطر القلق والأفكار المزعجة التي تعصف ببالي حتى أصل إلى نقطة تفكير هادئة ثابتة عاقلة حول ما يشغله💆🏻♀️💡...وأضع أي هموم في موضعها الصحيح من الأهمية وأرتبها حسب الأولوية وأناقشها وأحللها في عقلي لأصل إلى تفكيكها أو تفريقها وأطبق سياسة💡 " فرّق تسد عليها"🤷🏻♀️🤍 وبعدها أضع حلول💚 أو توقعات متفائلة🤍 يمكنني الاطمئنان إليها والاعتماد عليها👍🏻❤️...
💡وأجد في الخلوة مع النفس في مثل هذه الحالة مجال رحب لفحص الأفكار التي تصول وتجول في داخلي وبالي🤷🏻♀️🤍... واستطيع لوحدي تأملها بشكل أفضل ومحاورة نفسي حولها💡🫣 وتفنيد الصالح منها✅️ والطالح❌️ وتقرير أي منها أحق بالبقاء الدائم أو المؤقت وأي منها يجب التخلص منه سريعًا بعد أن أرى عدم جدوى وفائدة التفكير فيها! 🤷🏻♀️🤍...
ومن ثم أشتت ما قد يتبقى من التفكير فيها بلقاء الناس🫂❤️ والسوالف🗣💚 أو بالحركة🚶🏻♀️🏋🏻♀️ والصوت 🎧 والأشياء التي تخفف انشغال بالي وتنسيني وتسليني🤍 مع الحرص على التغافل والتغابي والصبر والتناسي لاستمتع بباقي وقتي بعدها وحياتي🤷🏻♀️🤍😍❤️🌹...
💡وأرى أن الجمع بين الطريقتين على التوالي يمنحني أسلوب تفكير يجمع أشتاتي بسرعة بعد الانشغال بأمر ما أو التردد في عروض الحياة وتقييم ومراجعة فرصي وخياراتي!🤷🏻♀️🤍...
💡وأجد في الخلوة مع النفس في مثل هذه الحالة مجال رحب لفحص الأفكار التي تصول وتجول في داخلي وبالي🤷🏻♀️🤍... واستطيع لوحدي تأملها بشكل أفضل ومحاورة نفسي حولها💡🫣 وتفنيد الصالح منها✅️ والطالح❌️ وتقرير أي منها أحق بالبقاء الدائم أو المؤقت وأي منها يجب التخلص منه سريعًا بعد أن أرى عدم جدوى وفائدة التفكير فيها! 🤷🏻♀️🤍...
ومن ثم أشتت ما قد يتبقى من التفكير فيها بلقاء الناس🫂❤️ والسوالف🗣💚 أو بالحركة🚶🏻♀️🏋🏻♀️ والصوت 🎧 والأشياء التي تخفف انشغال بالي وتنسيني وتسليني🤍 مع الحرص على التغافل والتغابي والصبر والتناسي لاستمتع بباقي وقتي بعدها وحياتي🤷🏻♀️🤍😍❤️🌹...
💡وأرى أن الجمع بين الطريقتين على التوالي يمنحني أسلوب تفكير يجمع أشتاتي بسرعة بعد الانشغال بأمر ما أو التردد في عروض الحياة وتقييم ومراجعة فرصي وخياراتي!🤷🏻♀️🤍...
شفيقه
•
على حسب الموقف ومايترتب عليهعلى حسب الموقف ومايترتب عليه
صح بس مرات تشوفين نفسك تميلين لجانب واحد اكثر من الثاني
الصفحة الأخيرة