السلام عليكم خواتي حوائيات:icon28:
انا مليت من الدهون اللي بجسمي رغم انه عندي زيادة 10 كيلو تقريبا
الله يعين خواتي اللي اوزانهم فوق المية:(
رغم انه مو من زود الاكل ولا احب الازأزة اللي بين الوجبات
3 وجبات والحمدلله مكفيات بس لانه مافي حركة الايض بطئ والجسم يخزن
الى متى بظل كذا مخزنة هالدهون..العمر يمر وانا شايلة الدهون وكل يوم تسويف
بكرة ..اليوم اخر يوم..اخر مرة...افففففففف:icon33:
المهم..قررت اني اشترك بنادي رياضي بس محتارة ايهم يحرق اكثر
الجيم ولا الايروبيك؟
من الحين اخمن انه 3 عضوات بيردوا علي:42:
عموما جزاكم الله كل الخير
نملة1166 @nml1166
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Ns
•
الأيروبيك يسرع عملية الأيض
اللي أعرفه الجيم يعني رياضة في النادي أجهزة + ايروبيك
بالنسبة للأجهزة برضو مهمة لأنها تعتبر مكملة اذا كان فيها حديد
وان شاء الله البنات يفيدوكي اكثر
اللي أعرفه الجيم يعني رياضة في النادي أجهزة + ايروبيك
بالنسبة للأجهزة برضو مهمة لأنها تعتبر مكملة اذا كان فيها حديد
وان شاء الله البنات يفيدوكي اكثر
اقول حبيبتي توكلي على الله وروحي النادي افضل ولو تروحين سباحة ازين وازين ..بس هااااااااااااااه لاتتركينه ابد لو تصيرين تروحين 3ايام بالاسبوع بس ..
سلاااااااااااااام ياعسل
سلاااااااااااااام ياعسل
الصفحة الأخيرة
شي عجيب