ايهم يحتوي ع سعرات حرارية اكثر الكاكاوات او الرز ؟

التشوكليت...

اكيييد الشوكليت
والرز اذا كثرتي منه اكيد بيسمن
والخبز الابيض نفس الخبز الاسمر في كميه السعرات بس الاسمر هضمه اسهل
..............
ابتعدي عن الشوكليت مامنها فايده
وخففي من الرز والخبز
وبنتحفين بإذن الله

استغفر الله

التشوكليت اكييييييييييييييييييد 100%

والله هما ممكن يسمنو و ممكن لا

بمعنى الشكولا مفيدة على فكرة وليها فوائد خصوصا لمرأة لازم تخد حصة منها يوميا بس الشكولا السودة طبعا

و الرز لو اكلتيه مسلوق بدون زيت مامنه مشكلة

و الخبز لو اكلتيه بكمية مناسبة برضو مايضرك مرة وعلى فكرة حسب ما قلي الدكتور انه الاسمر والابيض نفس السعرات

بس الفرق انه الاسمر فيه الياف لانه لقمح كامل فما تجوعي بسرعة لو اكلتيه