السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
مابطول في الكلام انا ام والحين طالعة من الاربعين ووزني زايد مع الحمل وبنفس الوقت ارضع طفلي ؛ ومااودي اسوي رجيم قاسي ينشف الحليب 😔
اابا اسئل هل من الممكن بعد الاربعين اسوي رياضة ع الدراجة او السير وايهم افضل
ووايش افضل رجيم للمرضع عن اية تمتنع والعكس ..
واللي ترد جعل مجزاهاا الجنة 🌸
صافي العيسى @safy_alaays
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يسعدك اختي ام جنى ويعطيك حتى يرضيك
بإذن الله رح اجتهد واسوي اللي كتبتية والله يعطينا العزم ☺️
بإذن الله رح اجتهد واسوي اللي كتبتية والله يعطينا العزم ☺️
الصفحة الأخيرة
انتي ابدي باللكل الصحي
يعني اهم شي مايكون في اكلك لا زيت ولا سمن
مثلا تسوي شوربه بدون زيت .اودجاج مشوي ..كثري سلطة
اشربي زنجبيل كل يوم
وابعتدي عن الحلويات
كلي بيض مساوق ...شابوره
زبادي خليه صديقك مع الوقت بتحبيه يقضي على الكرش مره وحده
والﻻز لا يدخل فمك ابدا
وسله فوقه قطعي وكلي