بحة فرآق @bh_frak
عضوة
اي افضل رحيم غلا الاشواق او اندومي بالشطه او الزبادي بليز ادخلو وجاوبو
بنات بليز قولو لي احترت بين رجيمين اندومي بالشطه وغلا الاشواق ورجيم الزبادي اي واحد اختار وينحف بسرعه بليز لا تجي وحدا تقول ماينفع لازم اكل متوازن انا الان ابي انقص من وزني 20 وبعدين لاحقه على الباقي مع العلم طول عمري اكلي خرابيط ترا من حد تعبت نفسيتي ولازم انحف الله يسعد كل وحدا تجاوب
9
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
تقدرين اتنوعين بينهم مثلا أسبوع غلا الأشواق و 3 أيام زبادي و كررها
مووفقة
الله يرزقج الرشاقة بصحة و عافية