reem_2
reem_2 •
انا جرت الاول صراحه ممتاز مره وينحف بسرعه اما الثاني ماقد جربته
swala
swala •
سمعت كثير في بحثي ان المشي عكس افضل بس مافهمت كيف امشي عكس قصدك اخلي اذرع الجهاز خلفي
سمعت كثير في بحثي ان المشي عكس افضل بس مافهمت كيف امشي عكس قصدك اخلي اذرع الجهاز خلفي
لا خلي الاذرع قدام بس حركي رجولك للخلف
العامريه
العامريه •
كلهم نفس النتيجه
خذي اللي ترتاحين بالشغل عليه اكثر
الاول مريح للمبتدئين
الثاني يبي له وقت على ماتتعودين عليه
والنتيجه بالنهايه وحده
تعتمد على استمراريتك.
@شجرة الدر@
@شجرة الدر@ •
أخواتي
كم المدة الكافية للاستفادة من جهاز الأوربيتراك ؟؟ أقصد زمن التمرين
غصة صبر
غصة صبر •
شجرة الدر
ابدي بالتدريج والنتيجة علئ حسب استخدامك
اقل شي شهر مدة نص او ساعه تظهر