om_almahdi
om_almahdi
اهلا بيكي ام مهدي اخبار ريجيمك ايه
اهلا بيكي ام مهدي اخبار ريجيمك ايه
مشكور هبة على السؤال انا الحمد لله بخير اما الرجيم فانا اتبع التخفيف فقط والحمد لله ماشي حالي نص كيلو بالاسبوع نعمة
وانت وصلت فين
OM MERO
OM MERO
اين انتم يابنات
اين انتم يابنات
اهو احنا اهو بنعافر في الرجيم :06:
كنت عايزه اسالك يا ام المهدي ...
انت من مخططاتك انك تنزلي وتكوني في عالم الستينات ولا لأ ؟ :27:
OM MERO
OM MERO
اذيك يا هبه
بدل قررت انك تروحي وتتابعي مع دكتور يبقى كويس ..ز
بس خليك في الفتره دي في تخفيف عشان الدنيا متخربش وتبوظ ... خلينا جمب الحيط في التخفيف
OM MERO
OM MERO
نرمين حبيبتي
اذيك واخبار اليوم الفري ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يا ريت تفكرينا كده بالاكل الحلو وقوليلنا عملت ايه
يعني نسمع بس بدل ما بنشوفش ولا بنشم
وروحت للدكتور ولا لسه متنسيش تساليه على موضوع النسكفايه وتاثيره على الوزن ومنعه لنزول الوزن
om_almahdi
om_almahdi
اهو احنا اهو بنعافر في الرجيم :06: كنت عايزه اسالك يا ام المهدي ... انت من مخططاتك انك تنزلي وتكوني في عالم الستينات ولا لأ ؟ :27:
اهو احنا اهو بنعافر في الرجيم :06: كنت عايزه اسالك يا ام المهدي ... انت من مخططاتك انك تنزلي...
اهلين وسهلين مؤمنة اشرقت الانوار حبيبتي ربنا يقويك على الرجيم
على فكرة مسألة الدوخة التي تصيبك ليست بالمؤشر الجيد لاننا سبق ان قرأت ان اي رجيم يسبب الوخة والخمول يجب الحرص منه حاولي ان تاخدي بعض المقويات وربنا يحفظك لينا ياجميل
اما بخصوص مخططاتي فطبعا المطلوب هو الستينات نفس اصل في البداية ل 65 ك واذا استطعت الوصول الى 62 ك سيكون نعمة وفضل من الله