OM MERO
OM MERO
اصحابي الحلوين عاملين ايه:) انا انهاردة كويسة بس ماما كانت تعبانة شوية كنت مشغولة بيها الجو حر وبشرب ميه كتير :09: لولا النجمة المحبوبة يعني خلاص الجوع مخليكي عايزة السريلاك بتعا الواد الغلبان ام ميرو ازيك وحشاني متخافيش الحمدلله ماشية كويس على ريجيم الغلابة احنا مش قد النجوم نيرمين حمدلله على السلامة ومبروك ال2 كيلو انا قلتلك الصدف معانا كتير يعني بقينا زي بعض 100 احلام ازيك غيري اسمك زي لولا ما قالتلك احلام احلى نايس انتي فين ليه مش ظاهرة شكلك لخبطي الدنيا كل البنات ايه الاخبار
اصحابي الحلوين عاملين ايه:) انا انهاردة كويسة بس ماما كانت تعبانة شوية كنت مشغولة بيها الجو حر...
اذيك يا هبه
الف سلامه على ماما
شدي الهمه والعزيمه .. هو النهرضه يعتبر تاني يوم رجيم صح ولا ؟؟
وبعدين طمنيني جبت الرده ولا لسه والله الموضوع ده مهم
وعقبال ما نوصل للاسبوع التاني على خير خلاص اكلنا متير ان لاوان للتغير
انت عارفه يا هبه لو بس نعمل رجيم ده الاربع اسابيع بس هيفرقو كتير معانا ... وعشان انت 100 ممكن تقلي كل اسبوع 5 او7 كيلو بلا مبالغه طبعا لو في التزام
شدي الهمه
OM MERO
OM MERO
[QUOTE=lola tarek;18886814]نرمين انا اسفة الاسامي دخلت فى بعض ام هاجر ونرمين جمعت الاتنين سوا ههههههههه ريجيم بقى وليس على حرج بس عموما الف مبروك نزول وزنك 2 كيلو بس هو مش انتي بتقولي بكرة معادك مع الدكتور ولا ايه انا شكلى مابقتش اجمع ولا ايه يا عيال ههههههههههه ربنا يستر على ماخلص الريجيم افضل بعقلي[/QUOTE لا يا لولا انتي اللي الرجيم قصر علي دماغك خالص انا دايما بوزن صباح السبت ربنا يستر عليكي وبعدين مش موضوع رجيم هو بس من كتر مشاغل النجمة مش بقيتي تعرفينا من بعض
[QUOTE=lola tarek;18886814]نرمين انا اسفة الاسامي دخلت فى بعض ام هاجر ونرمين جمعت الاتنين سوا...
اذيك يا نرمين ... ان شاء الله يكون الرجيم ماشي على خير
كنت عايزه اسال هي مين هاجر بقه ؟؟؟؟
وكمان انت بتشربي كام كباية ميه في اليوم
وبتنطي الحبل ولا لأ
ولا معتمده على شغل البيت ومجهود البيت ؟؟؟؟؟
معلش انا بسال كتيير بس والله انا عايزه كلنا ينقص وزننا وبجد ما يمر الاسبوع ده على اي وحده في الصفحه غير ما تكون فعلا قل وزنها وده هيديها دفعه للامام للاسبوع الي بعده
ربنا يديم المحبه ويا رب اخر الاسبوع كلنا نفرح ... اه صحيح انت متابعه مع دكتور ... طيب انت ماشيه على نظام الدكتور ولا انت ماشيه على نظام الغلابه بتعنا ....
OM MERO
OM MERO
لولا ... نجمة الجماهير ونجمة صفحتنا
انا بجد مقدره ليك ازاي سبت عالم الشهره وبيفرلي هيلز وتنازلت وبقيت معايه ومع هبه في رجيم الغلابه ده
كله بثوابه
اخبار الرياضه ايه
انا عن نفسي بحاول على اد ما اقدر بس الوقت والظروف مش سيعاني اني اعمل
هحاول بجد اشوف فيديو واعمل في البيت ... ولغاية دلوقتي هو حبة نط الحبل وشغل البيت العادي
بس يا رب استمر ... القليل من الرياضه مع استمرار افضل من الكثير من الرياضه مع عدم الاستمرار فيها
الله المستعان
OM MERO
OM MERO
على فكره ايه هي انواع الخضار الي ممكن ناكلها و انواع الخضار الي مش لازم ناكلها
على فكره ايه هي انواع الخضار الي ممكن ناكلها و انواع الخضار الي مش لازم ناكلها
اسما حياتي اذيك :26:
عامله ايه :)
تقريبا ابعدي عن البقول والجزر والبسله
وبلنسبه للفاكه كل الفاكهه ماعدا التين والمنجو والعنب والبلح ويار يت بلاش الموز بالرغم من انه مسموح في رجيم مصطفى ساري
هو انت وزنك وطولك كام دلوقتي يا اسما
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نيرمين محمد
نيرمين محمد
[QUOTE=نيرمين محمد;18894502] اذيك يا نرمين ... ان شاء الله يكون الرجيم ماشي على خير كنت عايزه اسال هي مين هاجر بقه ؟؟؟؟ وكمان انت بتشربي كام كباية ميه في اليوم وبتنطي الحبل ولا لأ ولا معتمده على شغل البيت ومجهود البيت ؟؟؟؟؟ معلش انا بسال كتيير بس والله انا عايزه كلنا ينقص وزننا وبجد ما يمر الاسبوع ده على اي وحده في الصفحه غير ما تكون فعلا قل وزنها وده هيديها دفعه للامام للاسبوع الي بعده ربنا يديم المحبه ويا رب اخر الاسبوع كلنا نفرح ... اه صحيح انت متابعه مع دكتور ... طيب انت ماشيه على نظام الدكتور ولا انت ماشيه على نظام الغلابه بتعنا ....
[QUOTE=نيرمين محمد;18894502] اذيك يا نرمين ... ان شاء الله يكون الرجيم ماشي على خير كنت...
صباح الفل يا ام ميرو هاجر بنتي حبيبتي وكمان فيه عبد الرحمن يارب يخليهملي ويخلي للجميع انا امبارح كان الفري بس بهدلت الدنيا ربنا يستر وبدأت تاني من اول النهاردة وبالنسبةللميه انا غالبا بشرب من 8 الي 10 اكواب بس لازم ازودهم شوية علشان الحر ده والرياضة انا مش بنط الحبل انا عندي عجلة بحاول اعمل عليها الصبح اصل الرياضة اساسي مع الرجيموبالنسبة لنظام الرجيم انا هاجرب نظام اللي اعطهولي الاسبوع ده علشان بيقول انه جاب نتيجة كويسة مع الناس وربنا يسهل بس بعد الاسبوع ده ان شاء الله هاوقف انظمة الدكتور شوية وأجرب نظام الغلابة اصل شايفة الناس كلها بتشكر فيه وبعدين انت تسأل علي راحتك يا جميل احنا الحمدالله كلنا اخوات ربنا يديم المودة ما بينا يارب