اي نظام نستخدم في النفاس علموني لوجه الله

استخدمي طريقة ام فيصل ....الحقيقه محد استخدمه الايدعي لها
كذلك تعلمك كيفية الاكل والي يصلح والي مايصلح دقي عليها ماراح تندمي
راسليني على اخاص ان كان ماجاك الرقم

الله يسعدك ويعطيك حتى يرضيك وانا اختك

أذا نظام فيافى مناسبك وطلعتى تمام أستخدميه
عنى أنا أسوى بحث بين نظام قشر قهوه العامريه وكذا نظام هنا بالمنتدى
وأخذ منها اللى يريحنى
وترى ماأحب كثر الخرابيط
لهوم أول عشرين يوم و لهوم أخر عشرين يوم و دواء القهوه و التمره و الغسول و منقوعه المره
و ممكن أخر النفاس أستخدم لهوم التضويق ( قشر رمان و نوى تمر وفلفل أسود مطحونين )
ولا أحب التحاميل أبدآآآآآآآآ و أخلى عندى كبو للضروره

شوفى عزيزتى هذا النظام خلاصه بحث لمدة ثلاثه اشهر
والفضل لله اولا ثم لعضوة قشر قهوة
راح اعتمد علي هذا النضام في نفاسي ان شالله (ادعيلي)
هذا من تجميعي والله الشاهد نزلت لك مثل ماني كاتبته عندي
لا زيادة ولا نقصان


تمتنع فيالنفاس أول أسبوع
-1 من بعد الولادة عن تناول الأكل الثقيلوالبقوليات و العيش والدهنيات
الباميا - اللبن - الروب - الباذنجانخصوص االمقلي – الشمام-الايسكريم- الملوخية -( البصل الأخضر _ السمك- الثوم الجبلي : تنتقل الرائحة إلىالحليب و تفسد طعمه و لا يتقبله. الرضيع ) - المخللان - الفلفلالحار ممنـﯜع البخـﯜربكل أنوأعـه
ممنوع طلوع ألدرج وحمل اشئاء ثقيلة
2-و يقسم الأكل إلى 6 وجبات خفيفة متفرقة علىطول اليوم
.. تركزبالأساس على أنواع الشوربات و ذلك لتفاديالإمساك بعد الولادة
الأسبوع الثاني:
يمكن تناول الأكل بشكل عادي ماعدا الروب و اللبن و الباميا ( الخضاراللزجةعموما ) – العيش
الأسبوع الثالث :
يمكن تناول كميات بسيطة من الارز و أيضا بعضالبقوليات
الأسبوع الرابع و الخامس والسادس :
تختار المرأةبرنامجا غذائيا يناسب احتياجاتها , خصوصا إذاكانت مرضع
يمنع
طبعاتتفادى النفاس الأرز خصوصا أول أسبوعين منالنفاس و بعدها يمكن تناوله بكميات بسيطة ..
الخضاراللزجة كالباميا , الملوخية
الباذنجان : عسر الهضم
و من المشروبات : اللبن , الروب , البيرة وسائر الخمائر , العصائر الباردةو لا ضرر في شرب العصير معتدلالحرارة
السلطات : تتفادى السلطات الباردة والتي تحتوي على الخل و الليمون والسماق
تتفادى أيضا الفلفل الحار والبهارات القوية
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

فترةالصباح
الفجر
الصباح حليب مغلي محلىبعسل مع ملعقة من خلطة الحليب



(كاس ماش -نص كاس شمر -نص كاس حلبه -ربع كاس حبه سودا -ربع كاس كمون -ربع كاسفلفل ابيض -ربع كاس فلفل اسود –ربع كاس سكرنبات)
الطريقة:
تخلطينها وتطحنينها وتحطين ملعقهمن الخلطه في كاس حليب دافئ وتشربينها على الريق اللي ماتتقبلها في الحليب تحطها فيمرق اللحم)



وقت الافطار الساعةالثامنة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


تبدئين بالسفوف


و الجرعة ملعقة متوسطة يومياعلى الريق مع اي نوع سوائل

- مكوناتالسفوف:

1. فنجان رشاد - فنجان محلب - فنجان حبةسودا - فنجان حلبة ( اختياري ) - فنجانين (2) بذور بقدونس – فنجان بذور كرفس - نصففنجان بذور لفت - فنجان ينسون - فنجان كمون - فنجان كرويا - فنجانين ( 2) فوة – فنجان دارسين - فنجان نخوة - نصف فنجان زنجبيل - ملعقة متوسطة عنزروت - حبة صغيرةمرة كبر حبة النخي.





الفطور اول شي كلي التمر المعبوط اللي مايعرفه يتكون من (تمر منزوع النوى +م صحبه سوداء -حبه البركه_ +م ص رشاد كلها كامله +سمن بري الكميه اختياري يعني ا للييخلي المعجون متماسك)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


كرت الرزنه .. شلون استخدمها ؟
الرزنه اطحنى عندك بعلبه صغيره
واذا شربتى شاهى عادى حطى بالكاسه حقنت شوى واشربى الشاهى
تنظف البطن وجيده جدا بالنفاس

- الغسول:


أخر لا20يزمأتغسلين0 بقشر رمان + ملح فارسي + ارطا +مرة..اتفوحين كميات متساوية في لترين ماي واتصفينه و اتغسلين فيه قبل النوم
اول الايام ملح ومره افضل0
0(المرة تطبخ في ماء ونضع عليها عسل ويدهن بها المنطقه من برا وداخل)


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

11-قهوة النفاس
فنجالين نانخه+ فنجالينقرنفل + فنجالين محلب+ فنجالين حلبه+ قطعه مرهصغيره+ نص فنجال كمون+ قشر قهوه يمانى محموس قد عشرفناجيل+ملعقه حبه سودا
طبعا المقادير تكون مطحونهناعم
تغلينه مع مويه وتحطينه بترمس وتقهوين عليه زيالقهوه العاديه
وترا القهوه عن تجربه


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شاهى اعشاب
كمون –دارسين- فوه- قيصوم-بدون طحن----تطبخ مويه بابريق وتحطين شوي من الشاهي ويطبخ ويحلي ,,ويشرب في أي وقت
الخمس الفنجايل
محلب+ كمون+ عويدى+ رشا دحب+ فلفل اسود
هذه خمسه والكميه فنجال واحد نفس الفنجال نفس الحجممن كلنوع
تطحن المقادير ماعداالرشاد حب وتجمعبعلبهويكون لهوم مرتينباليوم صبحوليل وتكون النتيجهبدوره ونفاس جيده
طبعايفضل يكون الهوم على جوع يعنى الصبح قبل تفطرين وبالليل قبل تتعشين
تستعمل في آخر النفاس وتؤخذ على الريق معكاس حليب دافئ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

عشانالامساك
عنزروت ومره ومحلب بعدالغدا

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(((ملاحظه)))


جدتي تقول النفاس لازم تتكحل بكحل الحجر القديم عشان ماتصير العيون خويانه ويدخلهاالخواء

وتقول بعد اول يوم بالنفاس تدفي زيت الزيتون وتصبه في نص الراس وتفركه وبعدها تغطيشعرها لان هذي الطريقة تحميها بعون الله من الصداع ودخول الهواء للراس)
-العلك وانتى نافس لان يدخل هوى ببطنك والنافس مفتح عندها اكثر من اربعينعرق-
-العسل لالم الخياطه وحد بوحدة
-حطى كسره مره صغيره وعبىالفنجان واشربى قهوه وكولى تمر وتشربين عليه قهوه عاديه بس بدونهيل لان الهيل حار.. وانتى بدوره او نفاس تاكلين لهوم وتحر عليك بزياده

من اول يوم ولاده لك
-
حتى الفوطه الصحيه البسيها بدون دم بعدالكبو عشان الهواء مايدخلك

لا تجيبون العيد
-الحلبه تستخدم العشرين الايام الاولي

-الغسول واخر الايام ارطا وقشر رمان

واى لهوم او سفوف ماتشربين بعدهمويهاوعصيراشربى شاهىاعشاباو حليبدافئ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للبيبي
حطيت يانسون وشمر وشوي كمون وغسلتهم وجففتهم وحطيتها بعلبه زجاج وفيالثلاجه 00للمغص وشوي ع مويه مغليه واحليه بسكر نبات وهاذي رضعه فياليوم
والحلبه بعد اسبوعين عشانيجيب مغص عن تجربه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الكبو.

ويفضل تكون بحمام .. دائم ...
خواجوا- قرن بقره- فلفل هواء-كمونقشر بصل- مره
وتطحن المقادير
لان الكبو الناعم يطول معك على الفحم وتستفديناكثروتغلفين صحنبلاستيك قديم بقصديروتحطين فحموشوى من الكبوبوسط كرسى الحمام
واجلسى كانك تقضين حاجه والبسى فوطه حتى بدون دم .. الكبو اخر الايام من دوره ونفاس

عندك العامريه او قشر قهوة