اي وحده فاهمه في الريجيم تدخل

لازم تكسرين الرجيم بيوم فري يعني تاكلي دسم واللي نفسك فيه باعتدال عشان الجسم مايتعود على الدايت

حبيبتي اش كنتي تاكلين بالظبط
ساعديني

اكسر الريجيم بوجبه فري بعدين ارجعي له
بالتوفيق يارب

جزاكم الله كل خيــــــــــــر

ويعطيكم العافيه

نفس حالتي
بس انا اسبوعين ثبتو
ترى هـ الشي طبيعي بينزل مع الوقت
فيه ناس يثبت شهر بعدين الشهر الثاني ينزل
انا كذا صارلي
عصبت قلت هاليوم ماراح اكل شي بس شوربة خضار والعشا عصير سيزر اناناس واكثر مويه
وتركت الشاهي الأخضر .. نزلت بيوم كيلوين مع انه كان اسبوعين ثابت ...