##ام الهنوف## :

صباح الخير على الكل سر التأمل==الله يرفع قدرك ياالطيبه اماني==الله يثبت حملك ويقومك بالسلامه يارب ليالي السعوديه==والله عن نفسي ياختك مااستخدم ولا نظام نفاس نظامي من راسي امشي عليه وعندي اشياء مهمه مااستغني عنها بنفاسي زي الحبه السوداء مع كوب حليب حار وعسل على الريق بعدين لالالالالالازم افطر وتكون عصيدة بر بسمن وعسل والغداء مرق وخضار وعادي شوي رز او مرقوق واول 3 ايام اشرب حلبه بتمر وحليب وبعدين طول النفاس حليب بالزنجبيل او قشر او يانسون للمغص يعني شي دافي ومفيد واكثر من التمر بهالفتره بالعصريه او المغرب مع القهوه واهم شي اكون لابسه شي دافي وما يجيني هوا مباشر على جسمي وقربة المويه الحاره ما تفارقني مره على بطني ومره على ظهري والغسول ملح حجري مع مويه دافيه طول الاربعين ولالالالاغيره شي وسلامتك

صباح الخير على الكل سر التأمل==الله يرفع قدرك ياالطيبه اماني==الله يثبت حملك ويقومك بالسلامه...