الله يعطيك العافيه

مشكوره يعطيك العافيه يارب ..

تسلم يدج اختي على هالمشاركة القيمة....
و مشكوووورة

مشكورة اختي فعلا الشوفان مغذي ولذيذ انا بسوية للرجيم اعصر طماطمتين واحطهم يالقدر وازيد عليهم موية بعد شوي اضيف ملعقتين او ثلاث شوفان مع بهارات وليمون اسود مطحون وخلية يطبخ شوي اتوقع هذي الطريقة اخف شي تصلح رجيم ومافيها زيت ولا صلصة
بس مدري الصحن الكبير كم كالوري فية ؟؟؟ اللي تعرف ياليت تفيدنا؟؟

جزاك الله خيرا