هاد تاني موضوع الي بهالمنتدى الأكثر من رائع
و حبيت انو نعمل احنا الدببة ( لحالك دبه ههه ) شبه منافسه رجيم و رح ابدا تاريخ 2015.7.20
و نوقف الرجيم 2015.8.20 يعني 40 يوم بعرف رح تكون كتير 40 يوم بس اذا كنا مع بعض مستحيل يكون كتير بلعكس رح نحس بتحدي داخلي و حماااااس كتير لووووووووول (متحمسة زيادة ههه ) المهههههههم هدول ال 40 يوم ما رح يروحوا هيك
لا رح يروحوا هيك 
و اكتر و احلى شي بنظامي انو مو محدد لأنو اغلبيتنا ما بتقدر تعمل رجيم عاجبها لعدم توافر الأغراض متل انا أو لعدم قدرتها ع طبخ كمان مالي لانو عمري 15 و إذا دخلت المطبخ بحرقوا و بطلع بكل هدوء و كان شي لم يحصل هههه عشان هيك قررت اعمل نظام متوازن الكل يقدر يعملوا و يستفيد نبدأ بالقوانين :1. لازم ولابد و ضروري و اكيد يكون عندك إرادة و إذا ما عندك بدو يصير عندك غصب ماشي.
2. بعد كل 7 ايام بتكتبي وزنك مفهووووم
3.بدك تعملي الرياضة مش بكيفك ع الأقل 10 دقائق مشي و إذا ما عندك مكان رقص بس انتبهي مو اكتر من 2 اوررر.
4.اذا بشوفك ماسكه شبس أو بوتاتو راح اكلك أكل و رح تعاقبي بإلغاء يوم الفري.
و بس
حقوقك :
1. يوم فري و لكن بكميات موازنة
2. بس اصلا احنا البنات مساكين ما النا حقوق
هههههالحين الجد
افتحي عيونك منيح و ركز ي معي
يوم 7.19 قبل لا تروحي
روحي المطبخ و طلعي شاف يعني ابريق تبع الماي و عبي لنصه و اكتر شوي وجيبي حبتين ليمون و اعصري على البريق و بعدين روحي و لما تصحي و 
تخلصي روحي للمطبخ و طلعي البريق من التلاجة و صبي بكأس و اشربييييي و صحتين بعدين اذا ضاحية بدري أفطر ي بيضة مسلوقة و كأس حليب قليل الدسم أو شاي بدون سكر أو تفاحة أو برتقالة أو حبة كيوي أو 5 شرائح مرتديلا أو أننا س 3 حبات أو حبتين خيار مع عصير ليمون دون سكر وجبة منعشه أو ساندويش أسمر مع الحشوة المفضلة لكن من الأفضل حشوة قليلة الدسم أو كون فلوكس الديك أو تبع الرجيم ما بفرق كتير و طبعا حليب بدون سكر و صحن صغير مو كبيييير .
إذا صحيتي متأخر يعني الساعة 4،3،2 اشرب الليمون و الماء و الغداء نفس الي رح اكتبوا هون هو الغداء للي ضاحية بدري اوكي اذا عاملة دجاج خدي ربعها مع صحن من الطبخة متل مكبوس بس كمية قليلة مثل صحن الشوربة وو صحن سلطة و إذا فيه شوربة الأفضل تبدأ ي بها بعدين السلطة بعدين و ليمتك ما تشربي شي مع الأكل اشربييييي قبل الأكل بفترة قصير و اوووووعك بعد الأكل لانها تعمل كرشة اوكي يعني باختصار الكمية تكون محدودة و تأكل شوي شوي حتى لو معكرونة نفس النظام أو كنتاكي بس كنتاكي كلي فخذه و حدة بس و بدون الجلد المقرمش و حبتين بوتاتو و حدة بأول الوليمة و حدة بآخرها مش اكتر و أعيد و أكرر لا للمشروبات أثناء الأكل و اللي تعودت ع البيبسي تشرب دايت مرتين بالأسبوع العصير احسن شي المراعي الخالي من السكر و انا احب الي بالليمون و العشاء خفيف يعني سلطة أو زبادي أو أو حبة فاكهة بس طبعا مو مانجا و الأشياء الي بتمنى انتبهوا أو خيارين و هيك يعني و بين الفطور فطور و الغداء أقل شي ساعتين بينهن عصير أو حبة فاكهة أو شابورة و بين الغداء و العشاء نفس الشي مفهوم و بس هالناس الحلو هنا عليه فترة ال 40 اليوم و هدول حيكون احلى 40يوم لانو رح نصير احلى و انا اول مشتركة العمر 15 الطول 164 الوزن 75 للأسف الهدف الأول 73 بنات خلو أهداف معقوله و كل البيانات المذكورة مطلوبة العمر و الخ ...
مين معي امانة خلينا ننحف يلا يلا يلا و بدي ردوووووود و تفاعل أمانة يللا بلا كسل بكفي خلاص يلاا.