السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انقل لكم تجربتي سوف اضع التمارين بالصور مع العلم اني زدت عليهم من عندي
وهذا رابط التمارين اللي اتبعتهم هم رابطين كلهن عملتوهن
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=214131
والثااني
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=659924&highlight=%C7%E1%DF%D1%D4
الشروووووووووووووووط والنتيجة في 3 ايام اذا كانت صغنونة زي حالتي واذا كبيرة لنا ولها الله
إن شاء الله تجيب نتيجة لكن بشرط تسويها والمعدة تكون خالية تمام انا اسويها وانا صائمة تكون المعده خالية ماعنده طعام تستهلكه للعمل فتقوم بحرق الدهون المخزن فهذا سرنجااااااح التمارين برءة اختراع لدي ضررروي وانت صايم لو غير رمضان لسة وانت صاحيه من النوم
وكمان شرط اخر اكثر من الزبادي والبصل الاخضر مفيد جدا لحرق الدهون ((كثررررررري منه رهيب)))
لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..
الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا
الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا
وبذلك مع الالتزام بالشروط خلال 3 ايام راح تلاحظون فرق كبير واوكد لبس مشد في الدورة مثل الشماااااااااااغ رهيب لايفوتكم يله عاد خبرروني عن النتائج
فضلا لاامر تدعون لي مثل مافي التوقيع اكتب لكم وقلبي يتالم:( :(
لكن حبيت افيدكم قبل العيد لو اني متاخرة لكن لعيد الضحية:09:
ورده ولا كل الورود @ordh_ola_kl_alorod
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام ريما&&
•
يسلموووووووو اختي على نصائحك الرائعة وتحياتي
جزاك الله ياختي وجعله في موازين اعمالك وحقق لك ماتتمنينه وان يفرج الله همك عاجلا غير اجل وياجرك في مصيبتك ويخلف لك الله خيرا منها ويسخر قلب اخوانك واخواتك لك ويديم عليكم السعاااده ويرد اختك سالمة غانمة الى بلدها ويوفقكم الله لما يحبه ويرضاه
جزاك الله ياختي وجعله في موازين اعمالك وحقق لك ماتتمنينه وان يفرج الله همك عاجلا غير اجل وياجرك في مصيبتك ويخلف لك الله خيرا منها ويسخر قلب اخوانك واخواتك لك ويديم عليكم السعاااده ويرد اختك سالمة غانمة الى بلدها ويوفقكم الله لما يحبه ويرضاهجزاك الله ياختي وجعله في موازين اعمالك وحقق لك ماتتمنينه وان يفرج الله همك عاجلا غير اجل وياجرك...
آمين
جزاك الله ياختي وجعله في موازين اعمالك وحقق لك ماتتمنينه وان يفرج الله همك عاجلا غير اجل وياجرك في مصيبتك ويخلف لك الله خيرا منها ويسخر قلب اخوانك واخواتك لك ويديم عليكم السعاااده ويرد اختك سالمة غانمة الى بلدها ويوفقكم الله لما يحبه ويرضاهجزاك الله ياختي وجعله في موازين اعمالك وحقق لك ماتتمنينه وان يفرج الله همك عاجلا غير اجل وياجرك...
جزاك الله ياختي وجعله في موازين اعمالك وحقق لك ماتتمنينه وان يفرج الله همك عاجلا غير اجل وياجرك في مصيبتك ويخلف لك الله خيرا منها ويسخر قلب اخوانك واخواتك لك ويديم عليكم السعاااده ويرد اختك سالمة غانمة الى بلدها ويوفقكم الله لما يحبه ويرضاه
الصفحة الأخيرة