السلام بنات ودييي فغلا برجيم مع التشجيع والحين ان شاء الله ببدي
الطول:165
الوزن حاليا:103.6
الرجيم المتبع:من عندي اذا نفع اقول لكم عليه
الاعشاب المستخدمه:البابونج+الحبه الحلوه(الشمر) على الريق+قبل النوم
الرياضه المتبعه:حزام السونا+جهاز زون ترينر
والله يوفقنا ونستمر
باي رشيقات:)
ستاف
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
انا عضوة يديدة معاكم وحبيت اشارك في المسابقة.. :)
الإسم: *الغزال الشمالي*
الطول: 175
الوزن: 85 ... أعتقد
الرجيم المراد اتباعه: ما قررت بس ان شاء الله ببدا بتخفيف الاكل والمشي
اتمنى انكم تقبلوني ويعطيكم ألف عافية خواتي
والله الموفق
غسية :
الاسم:غسية الوزن:84 الطول:164 الريجيم:تخفيف بشكل كبيرالاسم:غسية الوزن:84 الطول:164 الريجيم:تخفيف بشكل كبير
معليش سبق ان سجلت بس طلع في خطأ في الميزان
طلع وزني 73 بدل من 70 <<<<<<<<<<<<يادة 3كيلو مادرت
وفي شي ثاني زحده صاحبتي بتسجل معنا بس ما بعد فعلوه له مع ان سجلت امس
المهم ياليت تسجلونه معنا
اسمه :سمارء
الطول 154
الوزن 83
الرجيم : 15كيلو في 20 يوم
وشكرا
طلع وزني 73 بدل من 70 <<<<<<<<<<<<يادة 3كيلو مادرت
وفي شي ثاني زحده صاحبتي بتسجل معنا بس ما بعد فعلوه له مع ان سجلت امس
المهم ياليت تسجلونه معنا
اسمه :سمارء
الطول 154
الوزن 83
الرجيم : 15كيلو في 20 يوم
وشكرا
الاسم:الكونتيسا
الطول:160
الوزن:82
الرجيم: يمكن تخفيف ويمكن الكربوهيدرات
الأعشاب والمشي ما أضمن الاستمرار
الطول:160
الوزن:82
الرجيم: يمكن تخفيف ويمكن الكربوهيدرات
الأعشاب والمشي ما أضمن الاستمرار
الصفحة الأخيرة
وزني 71 كيلو بس انا راح ابدا رجيم من سبت يعني ممكن وزني يتغير في بدايت المسابقه يوم الجمعه اكتب وزني