الأسم:helwah_ss
الطول: 151
الوزن: 62 (بدءت ريجيم من اسبوعين) وانشاءالله انقص كمان معاكم
الريجيم: 3ايام ويوم راحه ثم أعــاده

نا سجلت في المسابقه واليوم اول يوم لي

كتبت رد لي من قبل .. بس بغيت أعدل فيه ..
الاسم:~دااانه~
الوزن:156
الوزن:60
الاعشاب المستخدمه:ولا شي
الريجيم:لبن وحليب قليل الدسم مع صنف فاكههه باي كميه طول اليوم .

..
الاسم-مستحيل -mostahel
الطول:156
الوزن:60

الريجيم:مو رجيم محدد بس اكل خفيف , سعرات خفيفة , اغلب الاكل فواكه و خضروات مع ممراسة الرياضة

سيدرة الطول 155 الوزن 63 اتباع الريجيم الاسلامي