السلام عليكم
أنا أبغا أشارك معاكم وأدعو ربي انه يحقق أمنيتي وأنحف
الاسم: (ميمو_وبس)
الطول: 162 سم
الوزن: 65
الرجيم المراد اتباعه: مافي رجيم معين.. التركيز على الخضار والفواكه والبروتين والتقليل من النشويات والامتناع عن المقالي والحلويات + مشي ساعة يوميا
ادعولي يابنات أنحف.. أنا مو مرة دبة.. لكن عندي بطن وكتوفي عريضة.. عشان كذا لازم أنحف مرة عشان يصير جسمي حلو
أتمنى أوصل لوزن 54 كجم
جزاكم الله خير
الاسم :ام الغزلان
الطول: 159
الوزن:70
الوزن الهدفك :58 او 59
الرجيم المتبع :تخفيف
الرياضة :المشي ساعة +اوربت ترك
الله يوفقنا جميعا
الطول: 159
الوزن:70
الوزن الهدفك :58 او 59
الرجيم المتبع :تخفيف
الرياضة :المشي ساعة +اوربت ترك
الله يوفقنا جميعا
الصفحة الأخيرة
الطول: 161
الوزن: 90:09:
الرجيم المراد اتباعه:رجيمات متنوعه :cook:
نفسي انحف اتمنى اوصل 60 امنيه حياتي اشوف خصر لي :icon28:
وانا اول مره اشارك في موضوع زي هذا وانشالله اني انحف :icon18:
تسلمين بنت الكويت على الموضوع:33: