^^بنت الكويت^^

^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1

عضوة شرف في عالم حواء

!~¤§¦ باب التسجيل لمسابقة رشيقات 2008 ¦§¤~!

علاج السمنة والنحافة




{}{}{}{}{مسابقة رشيقات 2008 ج1}{}{}{}{}


خلال الفترة: ( من 29/12/2007 إلى 26/1/2008 )

ً



كيفية التسجيل بالمسابقة

التسجيل من الجمعة 21/12/2007 إلى 28/12/2007 أرجو من الجميع الإلتزام بالمده المحدده للتسجيل

طريقة التسجل: على كل متسابقة تدوين البيانات التالية:

الإسم: ( حسب الإسم التي قامت بالتسجل فيه بالمنتدى )
الطول:
الوزن:
الرجيم المراد اتباعه:



سوف يتم تقسيم المتسابقات حسب الأوزان إلى 4 مجموعات:

المجموعة الأولى: ( من وزن 69 و أقل)

المجموعة الثانية: ( من وزن 70 الى 79)

المجموعة الثالثة: ( من وزن 80 الى 89)

المجموعة الرابعة: ( من وزن 90 وأكثـــر)


:3_3_103::3_3_103:

على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:

النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 5/1 و 6/1 )

النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 12/1 و 13/1 )

النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 19/1 و 20/1 )

النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 26/1 و 27/1 )



ولن تقبل أي نتيجة بعد تلك التواريخ

يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:

رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟




وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية



( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).

فأرجو من الجميع التعاون
مع أطيب تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق


279
10K

هذا الموضوع مغلق.

غصن البان2007
غصن البان2007
الإسم: غصن البان2007
الطول: 165
الوزن: بالمجموعة الرابعه
الرجيم المراد اتباعه: السوائل

الف شكر لمجهودك ويارب ننحف
لولو 77
لولو 77
الإسم: غصن البان2007 الطول: 165 الوزن: بالمجموعة الرابعه الرجيم المراد اتباعه: السوائل الف شكر لمجهودك ويارب ننحف
الإسم: غصن البان2007 الطول: 165 الوزن: بالمجموعة الرابعه الرجيم المراد اتباعه: السوائل الف...
الاسم: لولو77
الوزن: يلعب بالمجموعه الرابعه و بوزن يوم 1-1-2008 و بقولكم كم وصل
الطول:166
الرجيم: اهههههههههه :44:
عامله ربط معده و ادورلي رجيم يناسب حالتي الي يعرف يفيدني
*ورده الإمارات*
الإسم: ( *ورده الإمارات* )
الطول: 157
الوزن: 64
الرجيم المراد اتباعه: رجيم السعرات و النقاط
*(جوري)*
*(جوري)*
جوري

الطــــــــــــــــــــــــــــــــــ145 ــــــــــــــــــــــــول

الــــــــــــــــــــــــــــــــــــ66 او67 ـــــــــــــــــــــــوزن مو اكثر

النظام المتبع









بس لنزلت لي عودة بتعديل بياناتي




...............................................................................................................................


20 ذو الحجه 1428 الى 18 محرم 1429
soO coOl
soO coOl
الإسم:soO coOl
الطول: 157
الوزن: 51
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف + سعرات

:)