مون رفيف
•
# الاسم مون رفيف # الطول 164 الوزن72الرجيم تخفيف الاكل =مشي على الجهاز 35 دقيقه او 45 الاكثار من شرب الماء =البر= التمر =الامتناع من الشكولاته العصائر الجاهزه والمشروبات الغازيه والشيبس والمكسرات وان شاالله الى الامام ونشجع بعض
مروجاوس
•
كويس الحمد لله لحقتم يااااااااااارب كلنا نفوز يااااااااااااااااارب
الإسم: ( مروجة
)
الطول: 161
الوزن: المجموعة الرابعة
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم الكربو هيدرات
الإسم: ( مروجة
)
الطول: 161
الوزن: المجموعة الرابعة
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم الكربو هيدرات
انا بعد معاكم
ام حمد
الطول 173
الوزن 86,5
المجموعة الثالثة
النظام المتبع التخفيف , واخيار الاكل الصحي
شعاري دللي نفسي بالاكل الصحي
ام حمد
الطول 173
الوزن 86,5
المجموعة الثالثة
النظام المتبع التخفيف , واخيار الاكل الصحي
شعاري دللي نفسي بالاكل الصحي
الإسم: ( donya1994) الطول: 168 الوزن: 60 الرجيم المراد اتباعه:تخفيفالإسم: ( donya1994) الطول: 168 الوزن: 60 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
الطول : 165
الوزن 75
نوع الرجيم : تخفيف +مشي
السؤال فين الرجيم اللي حنمشي عليه؟؟
الوزن 75
نوع الرجيم : تخفيف +مشي
السؤال فين الرجيم اللي حنمشي عليه؟؟
الصفحة الأخيرة
الوزن=74
الطول=165
الرجيم =السندويتشات+ مشي
أعشاب = زنجبيل+نعناع+ليمون