O?°• ( مسابقة ملكة الرشاقة 2009 ) •°?O
خلال الفترة: ( من الأحد 1/2/2009 الى الأحد 8/3/2009)
كيفية التسجيل بالمسابقة
التسجيل من الثلاثاء (20/1/2009 الى السبت 31/1/2009)
أرجو من الجميع الإلتزام بالمده المحدده للتسجيل
طريقة التسجل: على كل متسابقة تدوين البيانات التالية:
الإسم: ( حسب الإسم التي قامت بالتسجل فيه بالمنتدى )
الطول:
الوزن:
الرجيم المراد اتباعه:
سوف يتم تقسيم المتسابقات حسب الأوزان إلى 5 مجموعات:
الفريق الوردي ( من وزن 59 و أقل)
الفريق البنفسجي ( من وزن 60 الى 69)
الفريق الأخضر : ( من وزن 70 الى 79)
الفريق الأزرق: ( من وزن 80 الى 89)
الفريق الأحمر: ( من وزن 90 وأكثـــر)
:3_3_103::3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : ( الأحد و الأثنين 8/2 و 9/2 )
النتيجة الثانية : (الأحد و الأثنين 15/2 و 16/2 )
النتيجة الثالثة: ( الأحد و الأثنين 22/2 و 23/2 )
النتيجة الرابعة: ( الأحد و الأثنين 1/3 و 2/3)
النتيجة الخامسة : ( الأحد و الأثنين 8/3 و 9/3 )
ولن تقبل أي نتيجة بعد تلك التواريخ
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
فأرجو من الجميع التعاون
مع أطيب تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق
الإسم: ( سكر الكويت )
الطول: 160
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + رياضة الاوربت تراك ساعة في اليوم .