الإسم: أم نجــــلاء
الطول: 164
الوزن: 55
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف اكل + رياضة
فارسيه
•
الإسم: أم نجــــلاء الطول: 164 الوزن: 55 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف اكل + رياضةالإسم: أم نجــــلاء الطول: 164 الوزن: 55 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف اكل + رياضة
الإسم: فارسيه
الطول: 173
الوزن: 123
الرجيم المراد اتباعه: الإمتناع عن السكريات والنشويات + المشي على السير ..
مساءكم أخضر
يا عساه مساء خير ونور ومسرات
حبيت اشارك معاكم لأني عمري ما استمريت على نظام لوحدي بعد زيادة الوزن
خصوصا اني خلصت امتحاناتي وأبي أهتم بنفسي وأتفرغ لها
وهذه هي بياناتي:
الإسم: كوكتيل عسل
الطول: 164 سم
الوزن: بين الـ 66 - والـ 65 (لأنه موعد الدورة قرب -خلال هاليومين-)
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف وكل أسبوعين بسوي ريجيم الثلاثة أيام
الرياضة: إن شاء الله الأسبوع الجاي وبعد الدورة راح اشترك بنادي رياضي لممارسة الايروبيك
الله يعطيك العافية بنت الكويت على المجهود الرائع
نتائج البنات شجعتني وخلتني أشترك معاكم
مودتي:26:
يا عساه مساء خير ونور ومسرات
حبيت اشارك معاكم لأني عمري ما استمريت على نظام لوحدي بعد زيادة الوزن
خصوصا اني خلصت امتحاناتي وأبي أهتم بنفسي وأتفرغ لها
وهذه هي بياناتي:
الإسم: كوكتيل عسل
الطول: 164 سم
الوزن: بين الـ 66 - والـ 65 (لأنه موعد الدورة قرب -خلال هاليومين-)
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف وكل أسبوعين بسوي ريجيم الثلاثة أيام
الرياضة: إن شاء الله الأسبوع الجاي وبعد الدورة راح اشترك بنادي رياضي لممارسة الايروبيك
الله يعطيك العافية بنت الكويت على المجهود الرائع
نتائج البنات شجعتني وخلتني أشترك معاكم
مودتي:26:
الصفحة الأخيرة
الطول: 159
الوزن: 100
الرجيم المراد اتباعه:ريجيمات الشيف عبدالله
وبالله التوفيق