السلام عليكم
باختصار بكتب لكم
نضامي اللي بتبعه الى نهايه المسابقه
ومحتاجه اراكم لاهنتو
1-تخفيف الى 1500سعره فقط
2-مشي سرييييييييييييييييع لمده ساعه
3-رياضه متنوعه 10 دقايق
4شرب اعشاب مكونه من (زنجبيل شاي اخضر بقدونس قشر رمان)
5-شرب 12كوب ماء دافي اوزعها على طول اليوم
6-استخدم زنيكال حبتين
7- للمعولميه انا ارضع بيبي وسمعت ان المراءه بالرضعه الوحده تفقد 1000كلوري هل هدر المعلومه صحيحه
وهدا اللي ناويه عليه والله يقدرني واطبقه انتضركم وما استغني عن اراكم والله ينحفني واياكم على خير
100نجود100 @100ngod100
محررة برونزية
((((((((((((باختصااااااااااااا ار هدا نضامي الى نهايه المسابقه كم ينزل كيلو))))))))))
16
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي نصيحة لوجه الله لا تزعلي بس انتي ترضعي يعني حرام تاخذي زينيكال اعتقد الشاي الاخضر والزنجبيل كافي واذا حبيتي زيدي رياضة افضل من هالأدوية اتمني انك ما تاخذي الزينيكال ان شاء الله الله يوفقك
حبيتي المشى مفيد واكيد بجيب نتيجه وشرب الماء كتير مفيد للريجيم والرضاعه بس برضو كل جسم بختلف في النزول واهم شي العشاء خفيف وبدري ربنا ينحفنه كلنا علي خيرواهم شي البيبي صحته مهمه ربنا يحفظه
الصفحة الأخيرة
شوفي حبيبتي انا لي شهر ونص تقريبآ مخففة اكل وامشي ساعة "مو كل يوم" ونحفت تقريبآ 6 كيلو
بس حطي في بالك "قدرة الحرق " تختلف بكل جسم عن الآخر وانا نزولي بالوزن بطييييييء جدآ وان شاالله انتي مو مثلي ..
اتمنى لك الرشاقة الدائمة وبالتوفيق خيتو :)