المشي مااشوف له فايده ابد بس يجهد ووقت الدفع تتعبين لان جسمك مهلوك ...مفروض من اخر الثامن تمارين توسيع الحوض والمساج ...
> الموضوع قديم بس للافاده ...
زهّد
•
الصفحة الأخيرة
ومسجي بطنك بزيت زيتون مقري فيه للشيخ ابراهيم الرويس ...
وسوي تمرين الي تفتحين رجولك وتقومين وتقعدين ...وتمارين للحوض تلاقينها بقوقل