السلام عليكم
كيفكم بنات انا قد كتبت هنا قبل شهر اظن وكنت اقلكم ان شهيتي مرة مفتوووحة ومقدر امسك رجيم
وزني كان 108
وعملت رجيم الدوكان بحذافيرة وقلت نجرب موخسرانه شي
وقلت مابقيس وزني الا بعد العشرة الايام الاولى الي هي بس بروتين وكالسيوم
وكانت النتيجه المذهلة وزني سار
103
اللهم لك الحمد وان شالله مواصلة للمثالي
دعواتكم يابنات وان شالله اكتبلكم المرة الثانيه واكون وصلت 90
بس عندي مشكلة اترهلت بطني مرة يابنات لاني ماكنت العب رياضة كثير
:08::08:
حلال زوجي @hlal_zogy
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حلم قمر
•
الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك اختي
بس خبريني الله يعافيك برجيمك
يعني نقصتي 5 كيلو بـ10 ايام بالله عليك اكتبي لي رجيمك مراح ننساك انا والبنات من دعواتنا
وبالنسبه للترهل عليكي بالرياضه وسمعت ان الشمر يششششششششششد الجسم
وعقبال ماتوصلي للوزن المثالي
بس خبريني الله يعافيك برجيمك
يعني نقصتي 5 كيلو بـ10 ايام بالله عليك اكتبي لي رجيمك مراح ننساك انا والبنات من دعواتنا
وبالنسبه للترهل عليكي بالرياضه وسمعت ان الشمر يششششششششششد الجسم
وعقبال ماتوصلي للوزن المثالي
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
مبروك ياقمر وعقبال ماتوصلي المثالي بس نصيحتي لك تمشي ساعي يوميا ع السير وبعد علشن الترهلات بس ياليت تفيدينا وتنزلي جيمك علشان نستفيد
الصفحة الأخيرة
ومبارك نزول وزنك حبيبتي عقبال المثالي