@ نعومة @ @naaom_8
محررة برونزية
باركولي اشتريت سبر كهربائي بس بس --------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل وحده تستخدم الجهاز كيف طريقتها حتى استخدمه بشكل سليم وجزاكم الله خير وينحفنا يارب
16
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
احلى انا
•
مبروووووووووووك ياعسل اول شي لاتحطي سرعة عالية خلية على خليها وسط وامشي اول اسبوع ربع ساعة وكل اسبوع زودي ربع ساعة الين تكملي ساعة اهم شي السرعة ماتكون قوية مرااااا عشان ماتتعبي وعشان ماتملي حطي السير قدام التلفزيون ولمن يجي برنامجك او مسلسلك المفضل تفرجي وامشي يروح الوقت بسررررررررعة اتمنى استفدتي:)
احلى انا :
مبروووووووووووك ياعسل اول شي لاتحطي سرعة عالية خلية على خليها وسط وامشي اول اسبوع ربع ساعة وكل اسبوع زودي ربع ساعة الين تكملي ساعة اهم شي السرعة ماتكون قوية مرااااا عشان ماتتعبي وعشان ماتملي حطي السير قدام التلفزيون ولمن يجي برنامجك او مسلسلك المفضل تفرجي وامشي يروح الوقت بسررررررررعة اتمنى استفدتي:)مبروووووووووووك ياعسل اول شي لاتحطي سرعة عالية خلية على خليها وسط وامشي اول اسبوع ربع ساعة وكل...
كفيتي ووفيتي
زي ما قالت الاخت ابدي بالتدريج
حتى لوبديتي بنص سااااعه عادي
وابدي بسرعة ثلاثه وكل خمس دقايق زدي 1
يعني 1\3
وبعد عشر دقايق 2\3
وبعد15 3\3
والله ماتحسي بالوقت
انا اجلس ازيد كل خمس دقايق لحد ما اوصل ساعه
وخلا ل الساعه اذا مشيت على السرعه هذه تعتبر متوسطه امشي فيها5\3 ثلاثه كيلو ونص واحرررق2250
وازيد على الساعه 5دقايق واكمل اربعه كليلو واحرررق300سعر
يارررب اكون افدتك
الصفحة الأخيرة