باركووووولي يا جماعة الخير .. واخيرا شفت السبعينات ..

السلام عليكم خواتي ..
كيف الحال ..
وي هالريجيمات اللي محد يخلص منها ..

الحمدلله اليوم قست وزني فالنادي صرت 79.8 ... دخلت السبعينات يا ناس .. مسسسسستانسه وعقبال ما اشوف الستينات انشالله ..

قبل كان وزني 84.6

يعني تقريبن نقصت 5 كيلو فشهر ...

طبعن 2 رياضه كل يوم + ريجيم موت ف يوم ويوم راحة :)

ادعولي خواتي الشهر الياي انقص 7 كيلو ..

وعقبال الكل انشالله ..


تحياتي ..
مجهوله 87