باقيلك كم كيلو عالق ادخلي بسرعه لننطلق

مرحبا خواتي
منو فيكم نزلت وزنها وباقي كم كيلو عالق معاها او وراهع عزومه او مناسبه وحابه تخفف شويه من وزنها اني بالنسبه لي حابه انزل 5 كيلوات خلال هذا الشهر لكن بعون الله اذا عملت هذا الرجيم ممكن انزلهم خلالاسبوع او 10 ايام بس لهذا الرجيم نحتاج شويه عزيمه وتشجيع واني مستعده كل لحضه ادخل اشجعكم وازيد من حماسكم الى ان يخلص الاسبوع ونبدء باسبوع اخر وصدقوني بنات الاسبوع مثل ما يبدء ينتهي يعي يمر بسرعه خصوصا لو كنا متحمسين وننتظر يوم الجمعه حتى نبدء عموما الرجيم يبدء 7-12 -2006 يعني يوم الجمعه اليوم ونوزن يوم الخميس شنو رئيكم عموما الرجيم شويه صعب هو لاحدى الخوات اسمها ام عوشي
4اكواب حليب قليل الدسم ويمكن اضافة الشاي او القهوه + سكر دايت

3 كاسات عصير برتقال طازج

2 علبة زبادي قليل الدسم

وبسسسسسسسسسسسسس توزعينه على اليوم كله

اذا جعتي اكلي علك خالي من السكر عشان تسلين نفسك

صح فيه صعوبه شويه لكن اكيد يكون ممتع من نشوف اوزاننا نزلت صح ؟؟؟؟؟
يالله بنات وين الحماس هو كله اسبوع :angry2: