باقي شهرين بس على رمضان

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بنات باقي شهرين فقط على رمضان الله يبلغنا اياه ويجعلنا من عتقائه يارب

وش سويتوا مع الوزن؟؟

وكم عندكم طموح تنزلوا الين رمضان؟؟

انا عن نفسي ببدء باذن الله تخفيف حاد مع مشي

ونفسي انزل 15 كيلو قبل رمضان يارب يعني هدف معقول 7 كيلو بشهر

يلا كل وحده تقول خطتها ونظامها
38
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

*ريم اسراء*
*ريم اسراء*
اللهم بلغنا رمضان.و اجعلنا من عتقائك من النار.
الله يوفقك.
حزة غروب
حزة غروب
الله يبلغنا رمضان ولانفقد غالي

انا مثلك باديه وان شاء الله يجي رمضان وانا راضيه ع وزني يااااااااارب امين
جورى الحب
جورى الحب
انا اليوم بديت ابغى قبل رمضان يكون 70 ابغى انزل 17كيلو باذن الله انزلها
dana3
dana3
حلو-يجي-العيد-وان-شاءالله-الكل-فرحان-برشاقته
جوود بلس
جوود بلس
وزني الان ٦٧ وناويه انزل ٨ كيلو قبل رمضان باذن الله
كيلو كل اسبوع معقول ولو نقصت اكثر خير وبركه بس حطيت الحد الادني عشان ما اتحطم
وبرمضان بطبق رجيم التمر واللبن عشام يجي العيد وانا ٥٥ باذن الله