باقي للاجازه شهرين فقط !

السلام عليكم يا صبايا:)

















كيفكم؟:39:
شو اخباركم؟:a_smil17:
نحفتوا؟:confused-
ولا سمنتو؟:44:








عموما انا حالتي دمار:22: وبدي انحف عشره كيلو قبل الاجازه ولازم وضروري:a_smil17:
باقي للاجازه والسفر شهرين يا تري هل تري رح انحف10 كيلو :icon36:
انا حاليا افكر في ريجيم خاص من اختراعي :eek:


B]الفطور شاي بلا سكر+ قطعة فاكهه+ كاستين مي دافئه
الغداء: سلطه تونه
اوبيضين مسلوقتين
او اي خضار مطبوخه من كل البيت
او قطعة دجاج او لحم مسلوق
وطبعا ممنوع النشويات والسكريات
العشاء: سلطه او بيضه مسلوقه او ولا شي احسن
شو رايكم فيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يا تري كم بنحف عليه؟
واللي حابه تزود وتنقص فيه عشان انحف
بالله عليكم ساعدوني انا في ورطه لاني كل اجازه اوعد قرايبي اني رح انحف وفي النهايه ارجع زي ما انا ما بدي اتفشل:22: