السلام عليكم
انا بنضم معكمم ابي انحححححححححححححف ياربي ملييييييييت من السمنة
وزني 70 وطولي 154
انا نحفت ووصلت 60 ورجعتة وصرت 70 ببكي اهييييييييي قهر من جد :(
تكفوووون ساعدووووني
ستاااااااااااااااااف انا معك بس وش الرجيم الي نسوية في رمضااااان؟؟؟؟؟؟
يلا لازم يكون عندنا عزززززززززززززيمة قووووووووووية عشان قبل العيد نكون رشيقااااااااات :)
ياليت والله بس مافيه اي اراده والله والله حاولت بس عجزت لاتحسبوني ماحولت تصدقون باالايام العاديه كنت اصوم الاثنين والخميس كنت اكل بس موكذاياربي فشله باالعيد ماندري وش نلبس لازم تفصيل.....ياليت ابد معكم
الصفحة الأخيرة
ورجيم في رمضان صعبه بس تخفيف وتسحري كاس حليب او لبن والله تنحفين صدقيني انا الحمد لله ماشيه صح
وفي العيد بسوي رجيم اللي يناسب ميولي في الأكل مثل رجيم ام عوشي احسه على مزاجي
وبالتوفيق وفعلا باقي قليل على العيد لازم تشترون مقاسات الرشاقه :)