مرحبا حباباتي ... شخبارك عساكم طيبين..........
يمكنكن الحصول على جسم رشيق مع تمتعك الكامل بجميع نوعيات الأكل،فكّري جيداً في الأفكار التي سنعرضها عليك وستجدي أن شهيتك قد تحولت عن الطعام واتجهت أكثر نحو الرغبة في الرشاقة؛
وذلك عن طريق :
_ الصبر، كوني صبورة فالقدرة على التحكم في النفس والسيطرة عليها هي التي تجلب لكِ السعادة بالفوز.
_ الامتناع عن الطعام أشهى من تناوله ولا يوجد ما هو ألذ من طعم فقدان بعض الوزن والحصول على جسد نحيف ورشيق.
_القليل من الطعام تأثيره كبير فالوقت دائماً مناسب للتوقف والتقليل من كميات الطعام الذي تتناولينه.
_ امنحي الآخرين ما تحتاجينه من خلال محاولتك فى البحث عن صديقة تساعدينها على الالتزام بحميتها عندما تمر بلحظات ضعف أمام الطعام، واطلبي منها أن تفعل معك نفس الشيء،.
- تريّثي وفكري قليلاً قبل ان تتناولي الطعام؛ فإن كان سيزيد وزنك حاولي تغير الفكرة كلها وتناولي شيئا آخر قليل السعرات.
_ تزودي بما يجنبك الانتفاخ وتأكدي أن التزامك بعدم تناول الطعام بعد الساعة السابعة مساءً، سيساعدك كثيراً على فقدان الوزن بسرعة وتجنبك الانتفاخ. لاتخاذ قرار ما، فكل ما عليك هو مضغ لبانة لمدة 20 دقيقة حتى تقوّي ذاكرتك اللغوية بحوالي 35% أكثر..!
منقول للأفادة
تحيات اختكم
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز @gzyr_alknz
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شـيـخة الغلا
am-hatem
مكشورة عيوني على مروركم وترى كلنا بحاجة لتوجيه للطرق الصحيحة عشان نفقد ها الوزن الي قاعد على جبدنا .... :(
يارب كلنا نضعف ونصير وزن الريشة :) ... قولوا آمين
am-hatem
مكشورة عيوني على مروركم وترى كلنا بحاجة لتوجيه للطرق الصحيحة عشان نفقد ها الوزن الي قاعد على جبدنا .... :(
يارب كلنا نضعف ونصير وزن الريشة :) ... قولوا آمين
كلامك وايد حلو بس شلون الوحده تقدر تصبر لان مشكلتي ابي كل شي بسرعه و هذا الشي هو اللي يخرب علي اي رجييم
الصفحة الأخيرة
تسلمين ياقلبي على النقل :)