بالصور ,,, مساج القدم يقلل من التوتر وضغط الدوام --------------------------------------------------------------------------------
massage
ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد
على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم
فقط وانما ينعكس على الجسم كله ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات ب
سيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او
سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع ويمكنك استعمال
فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل
في عملية التدليك على السرير او الكرسي وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك
بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد
ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء
