*بالعزم والاصرار احقق الانتصار *

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوعي ماهو رجيم تتبعينه ...
ولا دستور ينمشي عليه ...

موضوعي باختصار ..
مجرد محاوله

للانتصار .

الانتصار الحقيقي مو انك تخسري كم كيلو
الانتصار الحقيقي..
خسارتها بتحكمك بنفسك واكلك
يعني ماتضعفين قدام الاكل وتنسي كل الاحلام اللي رسمتيها

ادري اني طولتها ..
نبدى في الجد

يامعين..

التخفيف في الفطور
والغدا
والعشا
والغاء شيء اسمه اكل بين الوجبات

وممارسة الرياضة ...
والمشي احسنها واوفرها


والسلام عليكم