بالفيديو مارسي هذه التمارين الرياضية لحرق الدهون

هل فكّرتِ يوماً كم من الوقت سيستغرق منكِ التخلّص من تلك الدهون العنيدة الناتجة عن الأطعمة الدسمة؟ دعينا نطلعكِ على ذلك في هذا الفيديو، الذي حتماً سيحعلكِ تفكّرين مرّتين قبل أن تقومي بالإفراط بالأكل

<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5c878eafd1249e250d4843e5/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="كم ساعة رياضة تحتاجين لحرق الأطعمة الدسمة التي تناولتها؟" /> <meta itemprop="duration" content="T54S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2019-03/12/5c878eafd1249e250d4843e5/5c87aec848c4d3079620fe9c_o_U_v1.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5c878eafd1249e250d4843e5" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2019-03-12T10:49:19Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="هل فكّرتِ يوماً كم من الوقت سيستغرق منكِ التخلّص من تلك الدهون العنيدة الناتجة عن الأطعمة الدسمة؟ دعينا نطلعكِ على ذلك في هذا الفيديو، الذي حتماً سيحعلكِ تفكّرين مرّتين قبل أن تقومي بالإفراط بالأكل" /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 03/20/19 } -->



3 تمارين تعمل على تقوية عضلات المؤخّرة لتصبح مشدودة ومرفوعة، واظبي على القيام بها وستحصلين على نتائج رائعة

<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5c7e407534f69d62c1241bd6/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="3 تمارين سريعة للحصول على مؤخّرة مشدودة ومرفوعة" /> <meta itemprop="duration" content="T1M8S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2019-03/05/5c7e407534f69d62c1241bd6/5c7e42a224f0ae05dbe728c6_o_U_v1.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5c7e407534f69d62c1241bd6" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2019-03-05T09:25:09Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="كلّ النساء ترغب بالتمتّع بمؤخّرة مشدودة، ممتلئة وجذّابة، لكن ليس من السهل تحقيق ذلك بين ليلة وضحاها. مع القليل من الإرادة والإلتزام، ستتمكّنين من نحت هذا الجزء من جسمكِ لتحصلي على النتيجة نفسها كالنجمات (ونحن هنا للمساعدة). 3 تمارين تعمل على تقوية عضلات المؤخّرة لتصبح مشدودة ومرفوعة، واظبي على القيام بها وستحصلين على نتائج رائعة" /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 03/20/19 } -->



من قال أنه عليكِ قضاء ساعات في صالة الجيم للتمتّع ببطنٍ مشدود؟ بمساعدة 3 حركات سريعة ستستهدفين الدهون المكدّسة في تلك المنطقة من جسمكِ وتنحتينها، حتّى ولو كنتِ لا تملكين الوقت. من المهم أن تأخدي استراحة لمدّة 20 ثانية بين الحركة والأخرى، وأن تثابري على القيام بهذه التمارين يومياً لنتائج تبدأ بالظهور خلال شهر. ماذا تنتظرين؟ شاهدي الفيديو، اتقني هذه الحركات وامضي 4 دقائق من يومكِ وأنتِ تمارسينها لبطن مقطّع، مشدود ومسطّح.

<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5c76a324dbaab33cdb0f7360/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="4 دقائق يومياً ستمنحكِ بطناً مسطّحاً ومشدوداً" /> <meta itemprop="duration" content="T54S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://img.vidible.tv/prod/2019-02/27/5c76a324dbaab33cdb0f7360/5c76a42030925c00019883ce_1920x1080_FES_v1.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5c76a324dbaab33cdb0f7360" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2019-02-27T14:48:04Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="من قال أنه عليكِ قضاء ساعات في صالة الجيم للتمتّع ببطنٍ مشدود؟ بمساعدة 3 حركات سريعة ستستهدفين الدهون المكدّسة في تلك المنطقة من جسمكِ وتنحتينها، حتّى ولو كنتِ لا تملكين الوقت. من المهم أن تأخدي استراحة لمدّة 20 ثانية بين الحركة والأخرى، وأن تثابري على القيام بهذه التمارين يومياً لنتائج تبدأ بالظهور خلال شهر. ماذا تنتظرين؟ شاهدي الفيديو، اتقني هذه الحركات وامضي 4 دقائق من يومكِ وأنتِ تمارسينها لبطن مقطّع، مشدود ومسطّح." /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 03/20/19 } -->