بالفيديو وصفات طبخ سريعة وسهلة للرجيم

إذا كنتى تحبين الغذاء الصحى جربى سلطة الخضار المشوية للرجيم لتساعدك على خسارة الوزن ولتتمتعى بطعم شهى وملىء بالعناصر الغذاية ، يمكنك تناولها أيضا كطبق جانبى مع دجاج بالفرن أو باستا

<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b9f55048fcaa916060f9fe1/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="سلطات سهلة : سلطة الخضار المشوية للرجيم" /> <meta itemprop="duration" content="T2M8S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/17/5b9f55048fcaa916060f9fe1/5b9f5504fd04b2428ee97990_1280x720_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b9f55048fcaa916060f9fe1" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-09-17T07:17:23Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="  إذا كنتى تحبين الغذاء الصحى وتبحثين عن وصفات طبخ سريعة وسهلة فى ذات الوقت ، جربى سلطة  الخضار المشوية للرجيم لتساعدك على خسارة الوزن ولتتمتعى بطعم شهى وملىء بالعناصر الغذاية ، يمكنك تناولها  أيضا كطبق جانبى مع دجاج بالفرن أو باستا  مكونات سلطة الخضار المشوية للرجيم حبتين من الفليفلة حبة من الكوسا حبة من الباذنجان حبة من البصل 12 حبة بندورة كرزية ¼ كوب من خل البلسميك قطعة من جبنة الماعز ملح بهار طريقة تحضير سلطة الخضار المشوية للرجيم فى البداية نقوم بتقطيع الفيفلة إلى قطع متوسطة و نضعهم فى وعاء   ثم نقطع الباذنجان والكوسا والبصل إلى قطع متوسطة ونضعهم فى الوعاء مع البندورة الكرزية  ونضيف فوقهم خل البلسميك ونخلطهم معا  ثم نقوم بوضع الخليط على النار ، ونضيف الملح والبهار  وفى النهاية نضعه فى طبق التقديم وفوقه قطعة الجبنة" /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 02/13/19 } -->

مكونات سلطة الخضار المشوية للرجيم
حبتين من الفليفلة
حبة من الكوسا
حبة من الباذنجان
حبة من البصل
12 حبة بندورة كرزية
¼ كوب من خل البلسميك
قطعة من جبنة الماعز
ملح و بهار

طريقة تحضير سلطة الخضار المشوية للرجيم فى البداية نقوم بتقطيع الفيفلة إلى قطع متوسطة و نضعهم فى وعاء ثم نقطع الباذنجان والكوسا والبصل إلى قطع متوسطة ونضعهم فى الوعاء مع البندورة الكرزية ونضيف فوقهم خل البلسميك ونخلطهم معا ثم نقوم بوضع الخليط على النار ، ونضيف الملح والبهار وفى النهاية نضعه فى طبق التقديم وفوقه قطعة الجبنة

قد يعجبكي أيضاً طريقة عمل شوربة الفطر للرجيم

<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b9f5525c0e0af55ad28e2b8/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="طريقة عمل شوربة الفطر: اكلات سريعة و جديدة للرجيم" /> <meta itemprop="duration" content="T2M20S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/17/5b9f5525c0e0af55ad28e2b8/5b9f5525318e5328fca66678_1280x720_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b9f5525c0e0af55ad28e2b8" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-09-17T07:17:57Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="  يدخل الفطر فى اكلات كثيرة ، ومنها الشوربات على الأخص ،و شوربة الفطر تعد من أشهى والذ الشوربات ، وهى من طبخات سريعة أيضا ، ويمكنكِ تناولها مع وصفات طبخ مثل دجاج مشوي بالفرن أو كفتة لحم . مكونات شوربة الفطر ¼ كوب كريمة الطازجة ملعقة طعام زبدة رأس ثوم بصل أخضر عدد 2 رشة ملح رشة بهار ¼ كوب طحين ½ ملعقة زعتر أخضر كوبين من مرقة الخضار 225 غ فطر طريقة تحضير شوربة الفطر فى البداية ضعى الزبدة فى طنجرة على النار  وأضيفى عليها الثوم والبصل الأخضر  وفى هذه الأثناء قشرى قطع الفطر وقطعيه لشرائح وضعيه فوق الخليط على النار  ثم رشى الملح والبهار وأضيفى الطحين فوقهم و حركى الخليط جيدا وبعد ذلك أضيفى مرقة الخضار والكريمة الطازجة وحركى جيدا لمدة 15 دقيقة حتى يتماسك الخليط ." /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 02/13/19 } -->

يدخل الفطر فى اكلات كثيرة ، ومنها الشوربات على الأخص ،و شوربة الفطر تعد من أشهى والذ الشوربات ، وهى من طبخات سريعة أيضا ، ويمكنكِ تناولها مع وصفات طبخ مثل دجاج مشوي بالفرن أو كفتة لحم .

مكونات شوربة الفطر
¼ كوب كريمة الطازجة
ملعقة طعام زبدة
رأس ثوم
بصل أخضر عدد 2
رشة ملح
رشة بهار
¼ كوب طحين
½ ملعقة زعتر أخضر
كوبين من مرقة الخضار
225 غ فطر

طريقة تحضير شوربة الفطر فى البداية ضعى الزبدة فى طنجرة على النار وأضيفى عليها الثوم والبصل الأخضر وفى هذه الأثناء قشرى قطع الفطر وقطعيه لشرائح وضعيه فوق الخليط على النار ثم رشى الملح والبهار وأضيفى الطحين فوقهم و حركى الخليط جيدا وبعد ذلك أضيفى مرقة الخضار والكريمة الطازجة وحركى جيدا لمدة 15 دقيقة حتى يتماسك الخليط .



الكراكرز نوع من أنواع البسكويت الذي يستخدم في تحضير المقبلات الشهية التي من الممكن تناولها في أي جلسة عائلية أمام التليفزيون أو مع الأصدقاء لسهولة تحضيره و طعمه الرائع و تحتوي الوصفة عل الجبنة الغنية بالكالسيوم و الفيتامينات كما تحتوي علي مربي المشمش الغني بفيتامين أ و ب و أيضا يحتوي علي السكريات جربيه اليوم و سوف ينال إعجابك .

<!-- TAG START { player: "Hawaa World Player", owner: "Hawaa World", for: "Hawaa World" } --><div itemprop="video" itemscope itemtype="http://schema.org/VideoObject"><div id="5bc5dc16f79c4173986fb17c" class="vdb_player vdb_5bc5dc16f79c4173986fb17c5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27" vdb_params="m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit" > <script type="text/javascript">var aolAdUnitName = "/7229/Hawaaworld" + (aolAdUnitName = void 0 !== signal.Page.ChannelLevel3 && "" != signal.Page.ChannelLevel3 && null != signal.Page.ChannelLevel3 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1+"/"+signal.Page.ChannelLevel2+"/"+signal.Page.ChannelLevel3: void 0 !== signal.Page.ChannelLevel2 && "" != signal.Page.ChannelLevel2 && null != signal.Page.ChannelLevel2 ? "/"+ signal.Page.ChannelLevel1 +"/"+signal.Page.ChannelLevel2 : void 0 !== signal.Page.ChannelLevel1 && null != signal.Page.ChannelLevel1 ? "/"+signal.Page.ChannelLevel1.trim():"");function setAdUnit(player) { player.overrideMacro('m.adunit', aolAdUnitName.trim());}</script> <script type="text/javascript" src="https://delivery.vidible.tv/jsonp/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/vid=5b9f55110822e8524da08d70/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.js?m.adunit=test&m.onLoad=setAdUnit"></script></div> <meta itemprop="name"content="طريقة عمل مقبلات الكراكرز بالجبنة والمربى : اكلات سريعة و جديدة للرجيم" /> <meta itemprop="duration" content="T1M11S" /> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://cdn.vidible.tv/prod/2018-09/17/5b9f55110822e8524da08d70/5b9f5511fd04b2428ee9799b_1280x720_F_v0.jpg" /> <meta itemprop="embedUrl" content="https://delivery.vidible.tv/htmlembed/pid=5bc5dc16f79c4173986fb17c/5bc5d8b032ff5a22e8e3aa27.html?vid=5b9f55110822e8524da08d70" /> <meta itemprop="uploadDate" content="2018-09-17T07:17:36Z" /> <meta itemprop="expires" content="" /> <meta itemprop="description" content="  الكراكرز نوع من أنواع البسكويت الذي يستخدم في تحضير المقبلات الشهية التي من الممكن تناولها في أي جلسة عائلية أمام التليفزيون أو مع الأصدقاء لسهولة تحضيره و طعمه الرائع و تحتوي الوصفة علي الجبنة الغنية بالكالسيوم و الفيتامينات كما تحتوي علي مربي المشمش الغني بفيتامين أ و ب و أيضا يحتوي علي السكريات جربيه اليوم و سوف ينال إعجابك . وصفة سهل و سريع لن تأخذ الكثير من وقتك و إليك بالخطوات طريقة عمل مقبلات الكراكرز بالجبنة و المربي:أكلات سريعة و جديدة للرجيم . مقادير مقبلات الكراكرز بالجبنة والمربي ربع كوب مربي مشمش بسكويت كراكرز عدد 3 قالب صغير من جبنة البري ربع كوب من اللوز المقشور طريقة عمل مقبلات الكراكرز بالجبنة و المربي :أكلات سريعة و جديدة للرجيم 1-قطعي الجبنة و ضعيها فوق بسكويت الكراكرز. 2-ضيفي فوقها المربي و اللوز المقشور. 3-ضعيها بالفرن حتي تذوب بالجبنة.  " /> <meta itemprop="height" content="360" /> <meta itemprop="width" content="640" /></div><!-- TAG END { date: 02/13/19 } -->

وصفة سهل و سريع لن تأخذ الكثير من وقتك و إليك بالخطوات طريقة عمل مقبلات الكراكرز بالجبنة و المربي
مقادير مقبلات الكراكرز بالجبنة والمربي
ربع كوب مربي مشمش
بسكويت كراكرز عدد 3
قالب صغير من جبنة البري
ربع كوب من اللوز المقشور

طريقة عمل مقبلات الكراكرز بالجبنة و المربي :أكلات سريعة و جديدة للرجيم 1-قطعي الجبنة و ضعيها فوق بسكويت الكراكرز. 2-ضيفي فوقها المربي و اللوز المقشور. 3-ضعيها بالفرن حتي تذوب بالجبنة.