قلب منيب

قلب منيب @qlb_moneeb

عضوة جديدة

بالله انتبه لو كنت مريض روحي

نزهة المتفائلين

العلاج ليس فقط قران او اسمع رقيه
لان التحسن ماراح تحس فيه وانت عايش بين المشاكل فلازم تفهم وتعرف وش الشي اللي يضايقك وتخلص منه .. سواء شي تبي تسويه او زعلان منه او متضايق .. ضروري جدا تحل الموضوع او تتجنب التفكير فيه لان الوسواس هذا. ما يساعدك حتى تقيم حالتك وتحس بالتحسن ورغم كل هذا .. الوسواس مؤقت يعني لو دققت وتركته او تجنبته راح تحس بحالتك العاديه لذلك لازم تعرف الاشياء المتعبه لك وهذي تعرفها باكثر من طريقه منها : وقت الصلاه اجي فجأه .. وايضا وقت النوم وايضا داخل دورات المياه .. الوسواس يأتي فجأه بدون مقدمات او احساس حاضر طول الوقت …
كلنا نحس ونتعب ونحزن لكن الله خلق لنا النسيان وايضا بعد فتره الالم بداخلك يصبح ذكرى حزينه مو مثل حضور الشيطان اللي ممكن يسبب لك انتحار او بكاء شديد حتى لو مضى على الحزن سنين !!
لذلك هذه اشاره بالاصابه .. البعض ممكن يقول اصابه نفسيه او اثر رجعي ومن هالكلام .. اقول ممكن لكن هالشي ما يطول لان الحزن والضيق مثله مثل الجرح ويخرج دم ويتوقف.. الجسم نفسه يحاول يطلع نفسه بشرط تساعده
والعلاج النفسي بشكل عام مهدئات فقط لاغير واذا ما اعجبك العلاج غيروه لك وهذا مو تشخيص ولا علاج …
اعراض الاصابه الروحيه كثيره يعني ما تشك بالمرض والعلاج النفسي مفيد لو لقيت شي يهدئ نفسك ولو كنت بحاله صعبه لان بعضها الجن ما له سيطره عليها .. مثل ابرة الباراسيتامول اللي يسموها بنادول … لكن مشكله العلاج النفسي الاعراض الجانبيه حقته اكثر من فايدته لان اغلبها مع كثره الاستخدام تسبب جفاف وعقم وسكري
3
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Miror
Miror
مافهمت الهدف من الموضوع أبغى افهم قصدك أختي وضحي كلامك
الباحثه عن السعادة
انا عندي اصابه روحيه
وكنت اخذ ادويه نفسيه والله وبالله وتالله ما فادتني بل بالعكس
ضرتني خلت وزني يزيد وسمنه وتعب وكل بس ابي اجلس
وخلت يصير عندي بدايه ظهور مرض الغده الدرقية
احسن وافضل علاج هي الرقيه وتاج الذكر الي هو الحرز
وقراءة القرآن الكريم وقيام الليل ومثل ما الله ابتلانا
هو قادر على رفع هذا البلاء
ولما كان عندي وسواس قرر لي الدكتوران يكتبلي على دواء
على حسب كلام الدكتور انه هذا الدواء بيوقف الوسواس
والله ولا وقفه بل زاد الطين بله
فقط لما رحت عند المعالج النفسي اعطاني تمرينين
واحد تمرين بدني اسويه على الريق بعد الحمام اعزكم الله
والتمرين الثاني عباره عن جدول مهام
التمرين البدني لما طبقته ازال عني الضغط العقلي الي كنت احس فيه
ويريحني بس الوسواس هو هو ماراح
الحين باقولكم العلاج للوسواس القهري

هي ثلاثة امور
اولا : فعل عكس ما يقوله لك الوسواس مع عدم المبالاة بما يقوله لك الشيطان لانه كذوب
ثانيا : التزم بكثره الاستعاذه و الصلاه على الوقت و اذكار الصباح والمساء والاذكار العامه
ثالثا : تاج الذكر اكثر منه يعني اوصلوا لعدد الالف مثلا
لانه كثره تاج الذكر انتي تحصنين نفسك من الشيطان وتمنعين الوسواس
لا اقصد ان التكرار الف في جلسه لا اقصد طوال الوقت
وعندما اخذت بتكرارها لالف مره
اذهب الله عني الوسواس ولله الحمد والمنة
اذا العلاج بين ايدينا وليس في الطب النفسي
الباحثه عن السعادة
و ازيدكم من الشعر بيت
الرياضة ترفع هرمونات السعادة
ليست تمارين معينه لا اي تمارين تفضلينها
طبقيها ونوعي فيها وبشكل يومي
وستلاحظين الفرق في مزاجك قبل البدء وبعده
قد اصبح مزاجك عالي و شعور عالي بالسعاده لارتفاع هرون الدوبامين والسيروتونين

اذا ضيفي مع الثلاثه امور التي قلتها لك الرياضة
وابتعدي عن الرياضات الشركية كاليوغا و التأمل
فهي تجعلك في مزاج سئ وتجعل مرضك يسوء ويزداد مع مرور الوقت
ايضا الغذاء له دور في تحسين المزاج فمثلا
الموز و التمر يرفعون هرمونات السعاده لديك
بينما السكريات والحلويات و رقائق البطاطا ( الشيبس ) الخ تجعلك في مزاج سئ
لذلك كلي من الطيبات كالخضراوات والفواكه والتمر والماء
وستتحسن جودة حياتك
اعلم انه ليس موضوعنا لكن اريد لكم الخير و النفع
والله ولي التوفيق

لا تنسوني من صالح الدعاء