بالله عليكم انكم تدخلون والله في رأسي همووووم منها

شوفي حبيبتي انصحك بالرياضة وتخفيف الاكل وابتعدي او قللي مرة من الحلويات صدقيني بتنحفين مرة لان عمرك صغير ويحرق بسرعه الاكل والعبي كثير نط حبل او سيكل بالحوش يعني بس انتبهي على نفسك ومايجي العيد الا انتي نحيفه

ياويــــــــــلي قــــــــــــد بنتي الله يحفظك ويحفظها يارب ,,,, وليش الخلطات توك صغيره بس سوي تخفيف

وراح تنحفي اتحركي اشتغلي في البيت او سوي رياضه المشـــــي امشــــي واتركي الخرابيط من شوكولاتات وليزات

وغيره وايسكريمات وراح بأذن الله تنحفـــــــــي مع التخفيف ,,,

شوفي يالغلا

خلطة بصراحة ماعرف بس بعمرك الحين عمر نمو...

وطبيعي الجسم مايكون متوازن أجزاء بتكون مليانة وأجزاء نحفانة...

لكن بإذن الله لماتقربين على ال20 يبدأ يوضح جسمك صح وذيك الساعة تقدرين تحددين المناطق اللي تبين تنحفينها أو تسمنينها...

أما الحين لا انتبهي جسمك شوي شوي قاعد ياخذ شكله ...وإن كنت مرررة متأزمة روحي لدكتورة أخصائية تغذية تنصحك ..بس لاتسوين شيء الحين يخرب عليك بعدين...
وحياك الله .......ز

يا حبيبتي انتي صغيييره واايد على هالشي انتي لااازم تلعبين ريااااضه و تخففييين من اكلج و الخلطاات ما بتنفع لج لانه واااااااااايد صغييره العبي رياااضه و خففي اكلج او اشتركي فادي صحي والله بتضعفييين حرام علييج خلطاات من الحيين

الله يوفقج و ينحفج

يارب ينحفك ان شاء الله من غير ضرر