الله ينحفكم بصحه وعافيه
نصيحه مني المراميه تسد النفس عن الاكل
هههههههه رمضان مغريات الاكل كثييير خاصة الحلويات تلاقين نفسك بدون شعور تروحين وتآكلين بس
ماعليه اذا خربتي 3 ايام لا تخربين على نفسك الايام الجاية لازم تلتزمين بالنظام والحلى خليها مرتين بالاسبوع قطع صغيره
حاولي قد ماتقدرين تلتزمين بنظام صحي برمضان لانه بيبدا الوزن يزيد من الحلويات
ماعليه اذا خربتي 3 ايام لا تخربين على نفسك الايام الجاية لازم تلتزمين بالنظام والحلى خليها مرتين بالاسبوع قطع صغيره
حاولي قد ماتقدرين تلتزمين بنظام صحي برمضان لانه بيبدا الوزن يزيد من الحلويات
انا شاريه فستان العيد وناااااااااشب وشكلي ابغيره لاني ماقدرت امسك نفسي مشاءالله مع الاصناف السنبوسا بالحاله تكفي تتفخ
الصفحة الأخيرة
الله يرحم حالك حاولي مايكون بالبيت حلويات واذا انت مدمنه مثل حالتي عليك برجيم اللبن والتمر _ اواذا اشتهيتي حلى كلي تمر اخف وارحم
الله ينحفك بصحه وسلامه