لونآر @lrl_81
عضوة جديدة
ببدأ دايت
بنات انا وزني 105 وصغيره عمري 17 توي احس على نفسي وببدا بالكيتو والصيام المتقطع بس مش عارفه ايش افضل تمرين اسويها كا مبتدئة بالرياضه الي تعرف تساعدني
1
171
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Maria
•
بنصحك تفوتي للجيم لانو بيعطي نتيجة أحسن+اشربي الماي كثير لانو بيقلل من شهيتك +لازم الصيام المتقطع والريجيم يرافق الرياضة واذا حالتك ماتسمحلكتفوتي الجيم بنصحك بالركض الصباحي
الصفحة الأخيرة