ببدا من اليوم رجيم التمر واللبن لمدة شهر مين تشاركني

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

السلام عليكم بديت من اليوم رجيم التمر واللبن ويستمر فيه شهر اللي هو 21 تمره اي نوع و 3 أكواب لبن قليل الدسم أنا سمعت عنه كثيييير وأكيد تعرفونه ابغى تشجيع وحماس ونكتب يومياتنا وشهر مو كثيره لتحقيق أحلامنا ابغى انحف 10 كيلو وياليت نستمر الى اخر المشوار ومايكون فيه تكاسل واعذار واللي تبي تشاركني الله يحيها أنا بانتظاركم