whiteflowerreem @whiteflowerreem
عضوة فعالة
بتعرفي بمقاسات الجسم المثالية ساعديني
السلام عليكم اخواتي انا بحاجة لمساعدتكم بالنسبة لمقاساتيي لاني ما بعرف اي شي عن المقاسات يعني كم سم لازم انزل وما هي القياسات المثالية لي الي تعرف لا تبخل علي الله يجزاها كل الخيرمقاساتي الحالية الخصر 78 الحوض 101 الفخد 55 الساق 35 الصدر 96 طبعا الطول 162 الوزن 65
10
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
whiteflowerreem
•
سبحان الله
لا اله الا اللهلا اله الا الله
أبشري يالغاليه ::
شوفي ::
محيط الخصر = نصف الطووول - 15 سم
محيط الصدر = نصف الطوووول + 3 سم
محيط الأرداااف = نصف الطووول + 6 سم
7
7
محيط الذراااع = الطووول مقسوم على 6
محيط الرقبه =( الطووول مقسوم على 5 )+ 1
مثال
نفرض ان عندنا بنت طولها 160 و وزنها 55 كيلو خلنا نشوف المقاسات المثالية لها
محيط الخصر = نصف الطول - 15 سم
محيط الخصر = 80 - 15
.........= 65 سم
لو محيط خصرها 65 سم . فهذا هو المثالي والمناسب لها
اما لو هو اقل او اكثر فـ خصرها محتاج لـ تمارين
شوفي ::
محيط الخصر = نصف الطووول - 15 سم
محيط الصدر = نصف الطوووول + 3 سم
محيط الأرداااف = نصف الطووول + 6 سم
7
7
محيط الذراااع = الطووول مقسوم على 6
محيط الرقبه =( الطووول مقسوم على 5 )+ 1
مثال
نفرض ان عندنا بنت طولها 160 و وزنها 55 كيلو خلنا نشوف المقاسات المثالية لها
محيط الخصر = نصف الطول - 15 سم
محيط الخصر = 80 - 15
.........= 65 سم
لو محيط خصرها 65 سم . فهذا هو المثالي والمناسب لها
اما لو هو اقل او اكثر فـ خصرها محتاج لـ تمارين
الصفحة الأخيرة