بحاجة إلى نصائح للضخ في العمل – أي اقتراحات؟

عدت مؤخرًا إلى عملي بعد إجازة الأمومة، وكان من الصعب جدًا أن أستمر في تحقيق أهدافي في الرضاعة الطبيعية.أقوم بضخ الحليب أثناء استراحة الغداء، لكن في بعض الأحيان يكون الوقت ضيقًا وأشعر بالقلق من أن ينخفض إنتاج الحليب لدي.سمعت عن أجهزة ضخ الحليب القابلة للارتداء، وأنها تساعد الأمهات على الضخ براحة وبشكل أكثر خصوصية.هل هناك من جربها؟ أحب أن أسمع تجاربكن أو نصائحكن لجعل ضخ الحليب أثناء العمل أسهل وأكثر تنظيمًا. 🙏