بحاجة ماسة ل ريجيم يخص المراة الحامل

نوال2010 :

شوفي رجيم النقاط رووعه ويناسب حالتك وقرات لدكتوره هذا النظام للحامل 6 حصص نشويات تعادل ربع رغيف او نصف صامولي لو 3 ملاعق ارز 4 حصص البان تعادل الحصه كوب حليب او لبن زبادي او قطعه جبن حصتين بروتين تعادل الحصه بيضه او 50 جرام لحم الفواكه 3 حصص تعادل الحصه برتقاله او تفاحه او اي فاكهه او 3 تمرات الخضار 4 حصص تعادل كل حصه خياره طماطم هذا نظام الحامل الزائده في الوزن

شوفي رجيم النقاط رووعه ويناسب حالتك وقرات لدكتوره هذا النظام للحامل 6 حصص نشويات تعادل ربع...