بخرب الريجيييم اه اه

حبيبتي حرااااااام تعبك شهر كامل يروح بين يوم وليله حاولي تطبقي نظام القمات يعني خذي ٧ لقمات بس وقومي طبعا كثري مووووووويه قبل الاكل عشان ماتاكلي كثير واذا في سلطات إبدائ بالسلطات اول بعدين كلي رز ولا تكثري تخيلي ان اي شي راح تاكلي حيجتمع في اردافك وبطنك ويصير شكلك مو حلووووو ،،،،،. عشان تتحمسي وماتكثري اكل دسم

اتمنى لك الرشاقة الداااااائمه

دعواتك لي انحف من غير شر

مكررررررررر

اناا لي اسبوع باادية تخفيف ومشيت مرتين حول الثلث ساعة ومرا نص وعليهاا ومرا ثاالثة امكن عشر

ووزنت الباارح ولقيت نفسي خفيت الحمدلله .... بس على قولتك لازم الوااحد يضعف ... ويلاخليناا نحمس بعض ايش رائيك ؟؟

****لله تنحفييين





اوكي موافقه

وحده قالت

اكلي اللي تبينه واكلي عقبه جريب فروت ماراح تمتنين ولا غرام

واكلي عقب الاكل الروب يحرق الدهون

وكيوي

وانتي اكلي سلطات ابدي فيهم بعدين ماراح تاكلين الا شويه من العيش والاكل الثاني


ادعيلي اضعفففففففففففففففففففف