مشكورة والله يعطيكي الف عافية.... واهم شي تقليل الاكل مو تحرمي نفسك من الاكل لا كلي بس قليل واكثر شي خضر وشرب الماء والحركة مهمه جدا .

سبحان الله ايش فصيله دم ودم اختك

و الله مزبوط كلامكم اخواتي و انا نفس الشي من لما بديت اشربها و اشرب شوربة الملفوف و الكرفس ووزني ثاااااااااااابت شكلي رح ابطلها و اكتفي بالدايت و الرياضة :)

الله يعطيك العافيه
ويحقق مرادك

بنات بسألكم هالوصفة تأثر على نزول الدم وقت الدورة
استخدمتها وعندي الدورة لها يومين
الدم قل بكثير واخر يومين تقريبا ماكان في دم
في احد صار له نفس الشي